Выбор положения работающего

Организация рабочего места

Профилактика болей в спине

Необходимыми требованиями, способными предупредить или ослабить болезненные проявления, являются следующие:

1. Научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в повседневной жизни и на работе, соблюдать гигиену поз и движений.

2. Обязательно заниматься лечебной физкультурой, постепенно укреплять мышцы спины и брюшного пресса.

3. Исключить интоксикации, снижающие защитные силы организма: никотин, спиртное и др.

4. Не переедать, не толстеть, не увеличивать нагрузку на позвоночник.

5. Еженедельная баня – естественный способ очищения организма, улучшения обмена веществ и функции позвоночника.

6. Ежегодно проводить 7-дневный профилактический курс самомассажа спины, груди, поясницы.

При организации рабочих мест необходимо учитывать то, что конструкция рабочего места, его размеры и взаимное расположение его элементов должны соответствовать:

· антропометрическим

· физиологическим

· психофизиологическим данным человека

· характеру

При выборе положения работающего необходимо учитывать:

· физическую тяжесть работ;

· размеры рабочей зоны и необходимость передвижения в ней работающего в процессе выполнения работ;

· технологические особенности процесса выполнения работ;

· статические нагрузки рабочей позы;

· время пребывания.

Рабочее место для выполнения работ стоя организуется при физической работе средней тяжести и тяжелой. Если технологический процесс не требует постоянного перемещения работающего и физическая тяжесть работ позволяет выполнять их в положении сидя, в конструкцию рабочего места следует включать кресло и подставку для ног.

Вопросы для самоконтроля

1. Назовите группы мероприятий, обеспечивающих безопасную больничную среду;

2. В чём состоит сущность медицинской эргономики?

3. Какова статистика заболеваемости медработников?

4. Назовите причины появления и обострения остеохондроза;

5. Перечислить факторы риска травматизации позвоночника у медсестры;

6. Назовите принципы профилактики остеохондроза;

7. Каковы физиологические основы трудовой деятельности;

8. Перечислите психологические основы трудовой деятельности;

Литература: