Ванна з хвощем.

Ванна з ромашкою.

Ванна з дубовою корою.

Ванна з хвойним екстрактом.

Ванни

Душ

Підвищує кров’яний тиск, поліпшує роботу серця, збуджує нервові центри, підсилює подих (він стає менш глибоким), підсилює кровообіг і виділення шлаків з організму.

Типи душу.

1. Холодний душ (10-15 секунд) підвищує чутливість шкіри і зміцнює м'язи, будить, знімає втому.

2. Довгий і теплий душ діє розслаблююче.

Не можна приймати душ при аневризмах, сильному остеосклерозі. Погіршення стану виявляються отдышкой і кровохарканням.

Ванни з ароматизаторами (t = 28-35°С).

Хвойні голки, гілки, шишки залити холодною водою і кип'ятити 30 хв. Настояти 12 ч. при закритій кришці (повинен бути сильний коричневий колір).

На 1 повну ванну – 1,5 кг екстракту (сухих гілок, голок, шишок). На пів ванни – 750 г хвойного екстракту відповідно.

Ванна з хвойним екстрактом застосовується для зняття роздратованості, зміцнення серцево-судинної та дихальної системи; при захворюваннях нервів, серця; при безсонні, паралічі, подагрі, ревматизмі, шкірних захворюваннях, ожирінні, запаленнях і пухлинах суглобів, відновлює сили після важких хвороб.

Можна додати 20-30 крапель олії із соснових голок. Використовувати при захворюваннях нервової системи і дихальної системи.

На одну повну ванну – 1 кг дубової кори, залити холодною водою на 2 години (замочування), потім кип'ятити 30 хв. Процідити і додати у ванну.

Ванна з дубовою корою сприяє швидкому рубцюванню ран, знижує температуру. Її також використовують при обморожуваннях, для лікування варикозного розширення вен.

Пів кг ромашки залити холодною водою і кип'ятити 10 хв. Процідити і додати у повну ванну. На пів ванни – 250 г ромашки відповідно.

Ванна з ромашкою створює ефірну олію, що впливає на лікування внутрішніх і зовнішніх запалень, катаральних станів, шкірних хвороб, ран і наривів. Вона використовується також при підвищеному збудженні та судорогах.

Ванна з валеріаною.

Готують також як і ванну з ромашкою.

Ванна з валеріаною заспокоює серце, знімає судороги; рекомендується при безсонні, слабості серця, нервів, спазмах серця, гортані, нервів, шлунка; при кольках, астмі, газах, зниженій частоті серцевих скорочень і зниженому тиску.

Ванна із сіллю.

На 1 повну ванну – 2 кг солі.

Ванна з сіллю дратує шкіру і тому сприяє виділенню через її пори води, сечовини й ін. непотрібних організмові речовин. Вона застосовується також для купирования ревматичних станів.

750 г хвоща залити холодною водою і кип'ятити 30 хв. Потім процідити і додати в повну ванну. На пів ванни треба взяти половину від вищезазначеної кількості г хвоща.

Ванна з хвощем застосовується при спазмах нирок, сечового міхура, катарактах, слабості сечового міхура, а також для загоєння ран.

Гарячі ванни.

Гарячі ванни підходять не усім. Тільки молодим і здоровим.

Такі ванни слід приймати не більше 10 хв. (температура води у ванні повинна бути не вище 40°С).

При проблемах із судинами, серцем – гарячі ванни протипоказані.

Морські купання