Отдых мышц

Утомление мышцы

Утомление

Утомление и отдых мышц

Временное функциональное состояние, наступающее вслед­ствие выполнения продолжительной или интенсивной работы, проявляющееся в снижении работоспособности и исчезающее после отдыха. Это нормальное явление. Биологическая роль утомления — своевременная защита организма от истощения при длительной или напряженной мышечной работе.

В эксперименте при нанесении одиночных ритмичных раз­дражений на изолированную мышцу вначале величина мышечных сокращений увеличивается вследствие усиления обмена веществ, возбудимости и лабильности, затем в течение продол­жительного времени амплитуда сокращений остается неизмен­ной, после чего развивается утомление мышечных волокон, ко­торое проявляется в снижении сократительного эффекта или в отсутствии реакции. Причина — истощение энергетических за­пасов (АТФ, гликоген) и накопление продуктов обмена веществ (молочная кислота и др.), которые угнетают способность мы­шечной мембраны генерировать нервные импульсы.

В организме мышечные волокна снабжаются кровью и со­кращаются под влиянием импульсов, поступающих из ЦНС, которая регулирует их сокращение, тонус и протекающие в них обмен веществ, питание и т. д., а в окончаниях нервного волок­на в области нервно-мышечного синапса истощаются запасы ацетилхолина вследствие достаточно сильных или частых со­кращений. Таким образом, на процесс утомления мышц в есте­ственных условиях влияют не только процессы в самой мышце, но и центральные факторы при ведущей роли коры головного мозга. Это сближает механизм утомления при мышечной и умственной деятельности.

Сеченов открыл более эффективное средство восстанов­ления работоспособности мышц, чем покой (пассивный от­дых), — отдых, сопровождающийся умеренной работой мы­шечных групп (активный отдых). При этом импульсы от проприорецепторов работающих мышц, поступающие в ЦНС, способствуют быстрому восстановлению работоспособнос­ти утомленных нервных центров и мышц. Такой же эффект может быть получен от раздражения в период покоя и дру­гих рецепторов (например, при массаже), смена формы тру­да, смена одного вида деятельности другим.

Эргография. Запись кривой мышечных сокращений с помо­щью прибора эргографа позволяет определить количество вы­полняемой работы и изучить утомление мышц.

Контрольные вопросы для закрепления:

1. На какие группы делят скелетные мышцы?

2. Каково значение скелетных мышц?

3. Почему скелетные мышцы называются произвольными?

4. Что входит в состав скелетной мышцы как органа?

5. Что такое саркомер?

6. Что называют эндомизием? эпимизием? перимизием?

7. Расскажите о строении и работе мионеврального синапса.

8. Дайте классификацию мышц.

9. Что относят к вспомогательному аппарату мышц?

10. Какие основные физиологические свойства скелетных мышц?

11. В каких режимах могут сокращаться мышцы?

12. Какие виды мышечного сокращения Вы знаете?

13. Каков механизм утомления мышц?

Рекомендуемая литература

Основные источники:

1. Воробьева Е.А., Губарь А.В.,Сафьянникова Е.Б. Анатомия и физиология: Учебник.- 5-е изд. стереотип.- М.Альянс, 2009. – 432 с.

2. Сапин М.Р., Никитюк Д.Б. Анатомия человека (с элементами физиологии): Учебник.- М. Медицина, 2003 г-432с.

3. Георгиева С.А., Белкина Н.В., Прокофьева Л.И. Физиология: Учебник. – 3-е изд. перераб. и дополн,- М.: Альянс, 2009- 400 с,

4. Федюкович Н.И., Гайнутдинов И.К. Анатомия и физиология человека: Учебник -17-е изд. перераб.-М. Феникс, 2011-510с.

5. Самусев Р.П., Липченко В.Я. Атлас нормальной анатомии человека: Атлас-7-е издание, перераб.- М.Оникс, 2010 -704 с.

6. Никитюк Д.Б., Сапин М.Р, Сивоглазов В.И. Анатомия человека: Учебник. – М.Дрофа, 2009 – 382 с.

Дополнительные источники:

1. Покровский В.М., Коротько Г.Ф. «Физиология человека», М, 2008 г

2. Физиология человека. П\ред. Шмидта Р.и Тевса Г., М., Мир. 2002.

3. Физиологические системы организма человека, основные показатели, справочное пособие, п/ред. Козинец Г.И. , М Трихада –Х, 2000.

4. Энциклопедический словарь медицинских терминов. - М., Издательство «Советская энциклопедия», 1982.

5. Атлас клеток крови и костного мозга. - П/ред. Козинца Г.И., М., 2001.

6. Справочник лабораторных и функциональных показателей здорового человека. – М.»Развитие», 1992

7. Практикум по нормальной физиологии. –П/ред. Агаджаняна Г.И. , М., Изд. РУДН, 2002

8. Анатомия и физиология человека. [ Электронный ресурс] / ООО Видеостудия «КВАРТ». – М.,2008.- 4 СD – ROM. – Заглавие с этикетки диска.

9. Тело человека. Ч1 История жизни. Обыкновенное чудо.[Электронный ресурс] / ЗАО «СОЮЗ Видео». – М.,2010, - CD –ROM- Заглавие с этикетки диска.

10. Тело человека. Ч2 Первые шаги. Период полового созревания .[Электронный ресурс] / ЗАО «СОЮЗ Видео». – М.,2010, - CD –ROM- Заглавие с этикетки диска

11. Тело человека. Ч3 Мозг человека. Проходят годы..[Электронный ресурс] / ЗАО «СОЮЗ Видео». – М.,2010, - CD –ROM- Заглавие с этикетки диска

12. Тело человека. Ч4 Таинство смерти..[Электронный ресурс] / ЗАО «СОЮЗ Видео». – М.,2010, - CD –ROM- Заглавие с этикетки диска

13. Анатомический атлас человека. 2007. URL http://www.anatomy.tj/