Физкультурно-оздоровительные занятия с инвалидами
В настоящее время инвалидность становится острой проблемой не одного человека и членов его семьи, а всего общества в целом. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 10% населения земли являются инвалидами.
Анализ зарубежной и отечественной литературы, накопленный практический опыт показывают, что систематические занятия ОФК и спортом повышают приспособляемость инвалидов к жизненным условиям, расширяют их функциональные возможности, способствуют оздоровлению организма, воспитывают сознательное отношение к регулированию своего режима, прививают санитарно-гигиенические навыки. Особенно важно то, что занятия ОФК и спортом благоприятно воздействуют на психику инвалидов, мобилизуют их волю, приводят к сознательному участию в жизни коллектива, общества, возвращают людям чувство социальной полноценности, способствуют установлению социальных контактов.
Структуру ОФК и спорта для инвалидов можно представить следующим образом:
– ОФК и спорт для слепых и слабовидящих
– ОФК и спорт для глухих и слабослышащих
– ОФК и спорт для физических инвалидов (ОДА)
– ОФК и спорт для умственно отсталых.
В последние годы физическое воспитание и занятия спортом инвалидов выделились в самостоятельный вид — адаптивная физическая культура. Разрабатываются теория и методика адаптивной физической культуры.
Возросший интерес к систематическим занятиям ОФК и спортом среди инвалидов вывел реабилитационный спорт из стен клиник, больниц, научно-исследовательских институтов.
В Беларуси развитие ОФК и спорта инвалидов получило новый качественный скачок.
Работа среди этой категории людей проводится регулярно, планомерно. Разработаны специальные программы обучения, проводятся соревнования на первенство города, области, республики. Участвуют команды инвалидов и в первенствах Европы и мира, в Паралимпийских играх.
Прежде чем начать занятия, инвалидов подбирают соответственно диагнозу, физическим возможностям, полу и желанию занимающихся.
По поводу выбора вида спорта, объема нагрузок советуются со специалистами (врачами, методистами, преподавателями, тренерами) с учетом степени и уровня дефекта, времени травмы, тренированности, физического и психического самочувствия, физической подготовленности и физического развития.
Если для здорового человека занятия физическими упражнениями — потребность, то для инвалидов с нарушением функций опорно-двигательного аппарата — это жизненная необходимость.
Все виды спорта приносят или могут принести хорошие результаты для людей с физическими или психическими недостатками. Можно развивать все виды спорта, вызывающие интерес у инвалидов. Но подход должен быть в каждом случае разным.
В настоящее время выделяют две категории видов спорта:
а) виды спорта, которым оказывается повышенное внимание: плавание, легкая атлетика, настольный теннис, лыжи, волейбол, шахматы;
б) перспективные виды спорта: бадминтон, кегли, стрельба из лука, туризм.
Плавание как вид спорта больше всего подходит для инвалидов.
Преимущества: потеря веса в воде, облегченная работа группы мышц в горизонтальном положении. Пребывание в воде, помимо всего, закаляет организм. При невозможности полноценного использования рук можно плавать брассом. В этом случае преимущественно работают мышцы ног.
Другой способ — на спине. В этом случае основную роль играют руки.
Чтобы во время соревнований не было больших различий в результатах, выбирают способ плавания в зависимости от вида инвалидности.
Существует международная классификация для соревнований спортсменов-инвалидов в плавании.
Легкая атлетика
Из легкоатлетических дисциплин выбираются, в зависимости от физического недостатка, прыжки, метание, толкание ядра, бег, ходьба. Масса снарядов и величина дистанции для некоторых видов инвалидности изменены. Постепенно произошло разделение — спортсмены, не владеющие ногами, соревнуются в метании и толкании, а спортсмены, не владеющие руками,— в беге, прыжках,