Сутьність загартування. Його значення у житті людини.

План

Опалення

Система опалення, вентиляції і кондиціювання повітря забезпечують метеорологічні умови і вміст шкідливих речовин у повітрі робочої зони у відповідності до нормативних вимог. Опалювальна система складається із таких елементів:

-генератор тепла;

- вода, пара або повітря;

- трубопроводи;

- калорифери для нагріву повітря.

За будовою розрізняється центральне або місцеве повітряне опалення. З усіх систем центрального опалення найбільш поширена система водяного опалення низького тиску. її позитивні якості:

- можливість регулювання тепловіддачі залежно від температури зовнішнього повітря зміною температури або витрати гарячої води;

- підтримування температури в межах 60-70 гр.С;

- пожежна безпека;

- довговічність системи (30-50 років);

- простота експлуатації.

Система водяного опалення високого тиску використовується для опалення виробничих приміщень.

Для запобігання проникнення холодного повітря через ворота, широкі двері використовуються повітряні теплові завіси.

1.Сутьність загартування. Його значення у житті людини.

2. Особливості різних видів загартування.

Деякі люди з впевненістю кажуть, що закалювання шкідливе для їхнього здоров’я. Наприклад, спробувавши обливатися холодною водою та отримавши застуду, вони відкидають необхідність загартування взагалі. Але чи можуть бути протипоказання до оздоровлення. Намагатися бути здоровим треба завжди і всім. Різниця лише в індивідуальному дозуванні загартовувальної дії. Тимчасово не можна загартовуватись при підвищеній температурі тіла, інфекціях, захворюваннях шкіри, значних травмах, серйозних хворобах нервової, серцево-судинної систем та нирок. Після одужання слід одразу ж зайнятися загартуванням.

Загартування – це своєрідне тренування термоадаптаційних механізмів організму, їхня підготовка до своєчасної мобілізації, це один із методів профілактики захворювань і укріплення здоров’я. Відомий російський фізіолог І.Р. Тарханов, автор книги «О закаливании человеческого организма», писав, що загартування людини схоже із процесом. Що відбувається із залізом при його загартуванні, коли воно набуває вищу твердість.

Загартування не лікує, а попереджає хворобу, саме у цьому полягає його профілактичне значення. Ним можуть займатися люди будь-якого віку незалежно від ступеня фізичного розвитку, воно підвищує працездатність і витривалість організму, нормалізує стан емоційної сфери. Згідно з міркуванням йогів, загартування забезпечує злиття організму із природою.

Гіппократ писав: «Холодні дні укріплюють тіло, роблять його пружнім і рухливим».

Загартування – це передусім уміле вдосконалення фізіологічних механізмів захисту її адаптації організму. Воно дозволяє використовувати приховані можливості організму, мобілізувати в потрібний момент захисні сили, запобігти небезпечному впливові на нього небезпечних і шкідливих факторів середовища.