ХАТХА ЙОГА
Любое упоминание о йогах всегда вызывает неизменное любопытство, о них ходят всевозможные слухи и легенды. Так что же такое йога?
Само слово «йога» означает связь, союз, соединение, равновесие. Существуют разные направления йоги. Раджа-йога, например, представляет систему психической тренировки. Карма-йога учит работать, не привязываясь к результатам своего труда. Бхакти-йога рекомендует поклонение божествам. Известно и много других видов йоги.
Практическую ценность представляют некоторые составные части учения йоги, в частности Хатха-йога - древнейшая, тысячелетиями оттачиваемая система здоровья и долголетия.
Слово «хатха» как существительное значит «сила» И действительно, Хатха-йога дает силу. Как наречие «Хатха» переводится «принуждение», «решительное усилие», «против ВОЛИ», «бороться с волей». Хатха-йога названа так потому, что она обязывает к жесткой дисциплине, если хочешь достичь ее высот. Не следует рассчитывать овладеть Хатха-йогой в короткий срок. Путь к успеху лежит через многолетнюю упорную методичную работу, постепенное, шаг за шагом, овладение самим собой. «Хатха» является соединением двух слов - «Ха» и «Тха». «Ха» - это солце, а «Тха» - луна. Солнце символизирует процессы возбуждения, согревания, а Луна - процессы торможения и охлаждения. Человеческое тело, согласно учению йоги, делится на две части правую, или «солнечную», И левую, «лунную». Как правая и левая половины тела образуют целое, так и «хатха» является символом единства и борьбы противоположных начал, ответственных за жизнедеятельность человека. В такой трактовке цель ХатхаЙоги - обеспечить совершенное равновесие всех физиологических процессов в человеческом организме.
С чисто практической точки зрения Хатха-йога это:
- идеально здоровые тело и дух, умение активно противодействовать неблагоприятным физическим и психическим факторам; - совершенное управление телом и разумом, мгновенная и безошибочная реакция на внешние раздражители;
- способность много и с удовольствием работать и умело отдыхать;
- доброжелательное отношение к людям, готовность помочь им и передать свое радостное настроение;
- спокойная уверенность в своих силах, привычка всегда и везде твердо отстаивать свои убеждения;
- критическое отношение ко всему окружающему, проверка на опыте предлагаемых знаний и их использование применительно к конкретной ситуации;
- долголетие и активная деятельность до последнего часа и многое другое.
Овладевшим этим искусством вовсе не кажутся чудом самопогребения йогов, их способность волевым усилием останавливать кровотечения или ходить по раскаленным углям, обходиться по многу дней без сна и без пиши, отключать чувство боли. Однако не это является целью занятий йогой.
В многочисленных публикациях отмечается, что Хатха-йога обеспечивает наилучшее функционирование всех систем организма. дает разуму и телу подлинное здоровье. Идеально здоровый человек не знает, что такое болезни, способен противостоять любой смертоносной инфекции, выводить из тела сильнейшие яды и сохранять жизнеспособность в самых экстремальных условиях, Йога доступна любому человеку в здравом рассудке. Дхиренд_ Брахмачари, руководитель института йоготерапии в Дели, сказал о Хатха-йоге: «Йога означает дисциплину ума и тела. Она не предназначена для какого-то замкнутого круга. Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником, и жить в уединении в горах. Это самый обыкновенный человек. живущий нормальной жизнью. Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни национальность, ни возраст. В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом. Цель ее - последовательно развить такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики. Этого можно достичь последовательно, проходя по различным ступеням йоги, известным под названием «восьмеричного пути».