ПОСАДКА ВСАДНИКА
В ДВИЖЕНИИ
Библиографический список
1. Суворов, С.Г.Машиностроительное черчение в вопросах и ответах: (справочник)/ С.Г.Суворов, Н.С.Суворова.-2-е изд. перераб. и доп. - М.: Машиностроение,1992.-366с.
2. Федоренко В.А. Справочник по машиностроительному черчению/ В.А.Федоренко, А.И.Шошин,- Изд.16-стер.;м Перепеч. с 14-го изд.1981г.-М.: Альянс,2007.-416с.
3.Боголюбов, С.К.Инженерная графика: Учебник для сред. спец. учеб. заведений по спец. техн. профиля/ С.К.Боголюбов.-3-е изд., испр. и доп.-М.: Машиностроение, 2000.-351с.
4.Вышнепольский, И.С.Техническое черчение е. Учеб. для нач. проф. образования/ И.С.Вышнепольский.-4-е изд., перераб. и доп.; Гриф МО.- М.: Высш. шк.: Академия, 2000.-219с.
5. Левицкий, В.С.Машиностроительное черчение и автоматизация выполнения чертежей: учеб. для втузов/В.С.Левицкий.-6-е изд., перераб. и доп.; Гриф МО.-М.: Высш. шк., 2004.-435с.
6. Павлова, А.А. Начертательная геометрия: учеб. для вузов/ А.А. Павлова-2-е изд., перераб. и доп.; Гриф МО.- М.: Владос, 2005.-301с.
7. ГОСТ 2.305-68*. Изображения: виды, разрезы, сечения/Единая система конструкторской документации. - М.: Изд-во стандартов, 1968.
8. ГОСТ 2.307-68. Нанесение размеров и предельных отклонений/Единая система
конструкторской документации. - М.: Изд-во стандартов,1968.
Оглавление
Предисловие к русскому изданию .................................................... 6
Предисловие к немецкому изданию ................................................ 7
Еще одна книга о верховой езде?
Еще одна книга о верховой езде! ..................................................... 8
1. Обучение движению и верховой езде……………………..12
1.1.Обучение движению ребенка, подростка и взрослого человека ………………………………………………………………13
1.2.Программа обучения всадника ……………………………….17
2. Физиология движения………………………………………….20
2.1.Суставы: строение, функции и биомеханика ……………….21
2.2.Мускулатура: строение, функция и биомеханика ………….23
3. Центр движения — таз………………………………………….27
3.1.Анатомические основы …………………………………………28
3.2.Пропорции тела и индивидуальная конституция ………….29
3.3.Нахождение важнейших точек ориентации на
собственном теле…………………….………………………… 30
3.4.Идеальное положение таза всадника на лошади …………34
3.5.Подготовительные упражнения для таза …………………...37
3.6.Сбалансированное положение таза при движении лошади…………………………………………………………………39
4. Верхняя часть корпуса и голова — центр стабилизации………………………………………………………...43
4.1.Анатомия ………………………………………………………….44
4.2.Пропорции тела и индивидуальное сложение ……………..46
4.3.Важнейшие точки ориентации корпуса ……………………...49
4.4.Идеальное положение верхней части корпуса и головы всадника ……………………………………………………………….52
4.5.Подготовительные упражнения для верхней части корпуса и головы ……………………………………………………………….53
4.6.БалансРавновесие верхней части корпуса всадника при движении лошади . ………………………………………………….65
5. Плечевой пояс и руки — центр независимости………….72
5.1. Анатомия: кости и суставы, сухожилия и мышцы …………73
5.2.Пропорции тела и индивидуальная конституция ................ 74
5.3.Определение важнейших точек ориентации на теле ......... 75
5.4.Идеальное положение рук всадника при верховой езде ... 78
5.5.Упражнения: взаимодействие туловища и рук .................... 80
5.6.Независимая рука всадника ...................................................... 89
6. Ноги — центр равновесия и раскрепощенности............... 97
6.1.Анатомические основы ............................................................... 98
6.2.Пропорции тела и индивидуальная конституция .............. 100
6.3.Определение важнейших точек ориентации на собственном теле 101
6.4.Идеальный тип положения ноги и стопы всадника .......... 103
6.5.Упражнения: взаимодействие туловища и ног .................. 105
6.6.Правильное положение ноги всадника при движении лошади 113