Ступор.

Страх.

Является базовой стрессовой эмоцией, запускающей механизм «борьба или бегство». Страх — это сигнал тревоги, но не просто тревоги, а сигнал, вызывающий вероятные защитные действия человека. Страх вызывает у человека неприятные ощущения — это негативное действие страха, но страх — это и сигнал, команда к индивидуальной или коллективной защите, так как главная цель, стоящая перед человеком — это остаться живым, продлить свое существование.

К основным признакам страха относятся:

- напряжение мышц (особенно лицевых);

- усиленное и учащенное сердцебиение;

- учащенное поверхностное дыхание;

- снижение контроля над своим поведением;

Панический страх, ужас может побудить к бегству, вызывать оцепенение или, наоборот, возбуждение, агрессивное поведение. При этом человек плохо контролирует себя, не осознаёт что он делает и что происходит вокруг.

В этой ситуации:

1. По возможности усадите пострадавшего, сами сядьте рядом с ним. Если пострадавший не возражает, идите на лёгкий телесный контакт – возьмите за руку, положите руку на плечо (можно маскировать это контролем пульса пострадавшему). Говорите спокойным и уверенным голосом, чёткими короткими фразами. Вербально и невербально давайте понять пострадавшему: «Я сейчас рядом, ты не один!».
2. Дышите глубоко и ровно. Побуждайте пострадавшего дышать в одном с вами ритме. Убедите сделать пострадавшего вместе с вами дыхательные упражнения – максимально глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 1 – 2 сек. и плавный максимальный выдох с напряжением мышц передней брюшной стенки через чуть разомкнутые губы «губы трубочкой», затем вернуться к нормальному дыханию, повторить 3 – 4 раза с интервалом 20 – 30 сек.
3. Если пострадавший говорит, слушайте его, выказывайте заинтересованность, понимание, сочувствие. Говорите с человеком о том, чего он боится.

4. Сделайте пострадавшему лёгкий массаж наиболее напряженных мышц тела (кисти, плечи, надплечья). Не прикасаться к интимным зонам!

Одна из самых сильных защитных реакций организма. Наступает после сильнейших нервных потрясений (взрыв, нападение, жестокое насилие), когда человек затратил на выживание столько энергии, что сил на контакт с окружающим миром уже нет.

Ступор может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Если не оказать помощь и пострадавший пробудет в таком состоянии достаточно долго, это может привези к сильному физическому истощению (не чувствует жажды, голода и потребности в отдыхе, не спит); в этом состоянии пострадавший не замечает опасностей для своих жизни и здоровья и не предпринимает действий для их избегания.

Основные признаки ступора:

- резкое снижение или отсутствие произвольных движений и речи;

- отсутствие реакций на внешние раздражители (шум, свет, прикосновения);

- «застывание» в определённой позе, оцепенение, состояние полной неподвижности;

- возможно напряжение отдельных групп мышц;

В данной ситуации:

1. Согните пострадавшему пальцы на обеих руках и прижмите их к основанию ладони. Большие пальцы пострадавшего должны быть выставлены наружу.
2. Кончиками большого и указательного пальцев массируйте пострадавшему точки, расположенные на лбу, чётко над зрачками (прямой взгляд), ровно посередине между линией роста волос и бровями («позитивные» токи). При этом ладонь свободной руки положите на грудь пострадавшего. Подстройте своё дыхание под ритм дыхания пострадавшего (присоединение).
3. В состоянии ступора пострадавший сохраняет способность видеть и слышать. Поэтому говорите с ним тих, медленно, отчётливо, короткими предложениями, с близкого расстояния от ушной раковины. Постарайтесь добиться каких то эмоциональных (хоть негативных – раздражение, плач, горе, стыд… ) речевых и двигательных реакций.