Комбинированные пробы

Исследование и оценка функционального состояния дыхательной системы.

Дыханием называется процесс, обеспечивающий потребление кислорода и выделение углекислого газа тканями живого организма. Этот процесс осуществляется путем сложного взаимодействия систем дыхания, кровообращения и крови.

Различают внешнее (легочное) и внутриклеточное (тканевое) дыхание. Внешним дыханием называется обмен воздухом между окружающей средой и легкими, внутриклеточным - обмен кислородом и углекислым газом между кровью и клетками тела. Для определения состояния дыхательной системы и способности внутренней среды организма насыщаться кислородом используют следующие пробы.

Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе). После 5-ти минут отдыха сидя сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, а затем, сделав полный вдох задерживают дыхание, время отмечается от момента задержки дыхания до ее прекращения.

Средним показателем является способность задержать дыхание на вдохе для нетренированных людей на 40-55 секунд, для тренированных - на 60-90 с и более. С нарастанием тренированности время задержки дыхания возрастает, при заболевании или переутомлении это время снижается до 30-35 секунд.

Эта проба характеризует устойчивость организма к недостатку кислорода.

Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе). Выполняется так же, как и проба Штанге, только задержка дыхания производится после полного выдоха. Здесь средним показателем является способность задержать дыхание на выдохе для нетренированных людей на 25-30 с., для тренированных на 40-60 с и более.

Проба Серкина. После 5-минутного отдыха сидя определяется время задержки дыхания на вдохе в положении сидя (первая фаза). Во второй фазе выполняется 20 приседаний за 30 с. и повторяется задержка дыхания на вдохе стоя. В третьей фазе после отдыха стоя в течение одной минуты определяется время задержки дыхания на вдохе сидя (повторяется первая фаза) Результаты можно оценить по таблице 6.

Таблица 6 - Оценка результатов пробы Серкина, с

Проба Летунова.

При проведении пробы Летунова испытуемый выполняет последовательно 3 нагрузки:

1) 20 приседаний за 30 секунд

2) через 3 минуты, 15-секундный бег на месте в максимальном темпе

3) через 4 минуты, 3-минутный бег на месте в темпе 180 шагов в минуту.

После окончания каждой нагрузки регистрируется восстановление ЧСС и АД. Регистрация ведётся на протяжении всего периода отдыха: 3мин после первой нагрузки и 4мин после третьей. В пробе Летунова 20 приседаний – разминка, реакция ЧСС и АД на 15-секундный бег отражает адаптацию ССС к скоростным нагрузкам, а на 3-х минутный бег к нагрузкам на выносливость.

Гарвардский степ-тест.

С помощью этого теста оценивается восстановительные процедуры после дозируемой мышечной работы. Физическая нагрузка задаётся в виде восхождения на ступеньку. Для взрослых мужчин высота = 50 см, для взрослых женщин высота = 43 см. На протяжении 5 минут восхождение на ступеньку с частотой 30 раз в 1 минуту. Сразу после окончания восстановления испытуемый садится. Регистрация ЧСС ведётся на 2-й, 3-й и 4-й минуте после работы. При этом подчитывается сумма пульса за первые 30 секунд каждой минуты. Результаты тестирования выражаются:

t – время восхождения на ступеньку в секундах; f – ЧСС за 1-е 30 секунд 2-й, 3-й и 4-й минуты отдыха.

ИГСТ характеризует скорость восстановительных процессов после нагрузки. Чем быстрее восстанавливается пульс тем выше ИГСТ.

Оценка физического здоровья в первую очередь должна исходить из результатов реакций физиологических систем человека на дозированные физические нагрузки. Степень и динамика изменения физиологических параметров во время разных по интенсивности нагрузок, а также скорость и полнота их восстановления после нагрузок, а также скорость и полнота их восстановления после нагрузок, позволяют определить резервные возможности человека.