Костная система

Кожа

АФО органов и систем

Физическое развитие

Питание

Режим дня

Гигиенические основы воспитания

Привитие гигиенических навыков - залог сохранения и укрепления здоровья ребенка. Температура в помещении – 18⁰ . Ежедневная влажная уборка, проветривание. Мебель по росту, одежда и обувь по размеру, по сезону. Удобен комбинезон- теплый, легкий, не стесняет движений.

Соблюдение личной гигиены (с помощью родителей), уход за кожей: умывание водой температуры 36⁰, с 2-2.5 лет - водой комнатной температуры, подмывание, мытье рук, гигиенические ванны (2-3 раза в неделю), стрижка ногтей, волос, мытье ног перед сном, полоскание рта с 1.5 – 2 лет, чистка зубов с 2-3 лет 2 раза в день. На 2 году жизни необходимо воспитывать аккуратность, приучать пользоваться носовым платком, салфеткой, аккуратно есть, прикрывать рот при кашле, чихании, мыть руки перед едой и т.д.

Ребенок нуждается в строгом режиме. Потребность во сне можно сравнить с потребностью в пище.

Ночной сон – не менее 10 часов, дневной 2-3 часа.

Бодрствование используется для обучения, развития умений, навыков гигиены, воспитание двигательной активности, формирование речи. Должно быть чередование подвижных и спокойных игр.

Режим питания: до 1.5 лет – 5 кормлений; Старше - 4 приема пищи, т.е. постепенно режим приближается к режиму взрослых.

Младший школьный возраст (препубертатный, отрочества) – 7 – 11 лет.

Старший школьный возраст (пубертатный, подростковый) – 12- 18 лет.

Масса тела зависит от конституциональных особенностей ребенка, питания, состояния здоровья, физических и психических нагрузок. 8-10 лет – второй период «округления», до 10 лет ребенок прибывает в среднем по 2 кг. в год. Массу тела определяют по формуле: М = 10+ 2 х п; Масса в 10 лет – 30 кг. После 10 лет ребенок прибывает в среднем по 4 кг. в год. Массу тела определяют по формуле: М = 30 + 4 х /п-10/; Для более точной оценки физического развития используют центильные таблицы. До 11 лет масса тела девочек и мальчиков приблизительно равна. С 11 до 14 лет, масса девочек превышает массу мальчиков. После 14-15 лет больше масса тела у мальчиков. С 10 лет девочки интенсивно растут и обгоняют в росте мальчиков.

К 15 годам темп роста у них замедляется, мальчики продолжают интенсивно расти и к 15-16 годам их рост выше, чем у девочек. Формула для определения роста: Р = 75 + /5 х п/.

12-15 лет – второй период «вытягивания»

Важным показателем физического развития является окружность груди, осанка, степень развития мускулатуры, мышечный тонус, развитие подкожно-жирового слоя, мышечная сила, ЖЕЛ. Наиболее точный метод оценки физического развития являются центильные таблицы.

В 8-10 лет начинают функционировать апокриновые железы (большие), в области гениталий, подмышечных впадин, и выделяют пот со специфическим запахом. Они заканчивают свое развитие в старшем школьном возрасте. На коже лица могут появляться гнойнички, угри, т.к. усиленно работают железы внутренней секреции. У девочек отмечается развитие подкожно-жирового слоя.

Кости становятся более плотными. С 10 лет усиленно растет позвоночник, неравномерные нагрузки ведут к нарушению осанки.

Зубы. Продолжается смена молочных зубов на постоянные, заканчивается к 12-13 годам, в 12-14 лет прорезываются большие коренные зубы. В 18 лет - зубы «мудрости». Смена идет в том же порядке, как и прорезывание молочных. При оценке биологического возраста детей используют зубной возраст.