Снова о себе

О себе

Болею четвёртый год: множественные поражения суставов, скованность во всём теле. Общая умственная и физическая заторможенность. Приступы озноба. Похудел на 7 кг. Периодически одолевает депрессия. А бывают моменты, когда становится значительно лучше.

Помогает:

1. Любые противовоспалительные средства.

2. Гимнастика.

3. Баня и любые другие способы прогрева.

4. Небольшая доза алкоголя.

5. Психологический самонастрой.

6. Массаж и самомассаж.

7. Обильное питьё.

8. Состояние возбуждения, лёгкий испуг.

А теперь, как и обещал – не торопясь, подробно обо всём по порядку. Постараюсь даже в хронологической последовательности описать развитие процесса и принимавшиеся меры.

Отвлечённые мысли

Много лет назад, в том мятежном возрасте, когда все, даже закоренелые троечники, пишут стихи, сочиняют рассказы и учатся играть на гитаре, я придумал историю об ином мире. Бывает так, что вдруг, сам по себе, начинает литься поток мыслей, формируются какие-то образы, составляется сюжет, который потом перерастает в рассказ.

Мой рассказ, довольно печальный, остался не законченным и даже не записанным. Просто лежал всё это время в недрах памяти. И вот, после определённых событий, всплыла на поверхность подзабытая история о другой планете, где светит фиолетовое солнце, и пальмы с голубой листвой, а оранжевое море омывает берег розовым прибоем.

Вечером солнце не заходит за горизонт, а медленно ложится плашмя, как монета, стоявшая на ребре.

А ещё там живут люди, которые, старея, превращаются в камни. Постепенно, с возрастом они теряют подвижность и, в конце-концов, становятся глыбами. Последними каменеют глаза и веки – люди умирают. Такая вот грустная история.

И вот теперь, прекрасно понимая, что человеку свойственно притягивать за уши какие-то факты, якобы ставшие причиной того что произошло, я думаю: а может быть это подсознание таким образом сообщало мне о моём будущем. А вторая мысль – может я сам себя запрограммировал на такую судьбу?

Так или иначе, сейчас я мучаюсь от того, что медленно, но неумолимо, месяц за месяцем моё тело всё больше и больше теряет подвижность. Врачи называют это скованностью или тугоподвижностью. А другой недуг – воспаление и деформация суставов, уменьшение амплитуды их движения. Причём очередной сустав воспаляется вдруг. Внезапно. Разбухает и начинает противно скрипеть. Звук идёт от мягких тканей. Такой, словно шаркают надутым резиновым шариком.

Через несколько часов, а иногда дней, боль стихает, но разбухший сустав деформируется и плохо сгибается.

Скованность, в отличие от воспаления суставов, наползает медленно, почти незаметно. Ложусь спать, а утром... Целый ритуал, чтобы просто подняться с постели. Одеться – целая проблема, особенно натянуть носки. Было даже два случая, когда проснувшись, я с ужасом понимал, что, грубо говоря, кроме ресниц, ни чем двигать не могу!

Раньше родственники удивлялись: как так я могу – только проснулся и сразу подскочил, помчался! Теперь на утреннюю раскачку уходит полтора часа. Раньше, даже иногда зимой, я спал с приоткрытым балконом, а уж летом – только под простынкой. Теперь, даже в июле сплю под двумя одеялами, а иногда, в прохладные дождливые дни – ещё и в пижаме. Слабость в руках. Ноги отказываются ходить...

Вобщем, с какого то момента жизнь моя резко изменилась. Хотя началось всё, я думаю очень давно, лет пятнадцать назад.

Что делать?

Описывать все причуды расшалившегося организма я могу долго, тем более что за три с половиной года много чего со мной произошло, но главное ведь – что делать, как жить дальше?

Во-первых, нужно совершенно чётко уяснить, что назад пути нет. Возврата к тому что было уже не будет! Хотя я слышал рассказ от врача-гомеопата о том, что с помощью неких препаратов удавалось полностью вернуть в нормальное состояние деформированный подагрой большой палец на ноге. Возможно.

Тем не менее, той жизни уже не будет! Поэтому, в идеале, нужно начать новую: сменить место жительства, род деятельности, привычки, приблизить свой суточный цикл к естественному для Вас биологическому ритму. Например я – чётко выраженная сова: пик физической и умственной активности у меня примерно с девяти вечера до часу ночи, а спать могу хоть до обеда.

Если так принципиально изменить жизнь нет возможности, нужно найти компромисс.

Максимально снизить нагрузки и в первую очередь психические – успокоиться, почитать литературу о том, как избегать конфликтов.

Не таскать большие грузы. Равномерно распределять вес: лучше две канистры по 5 литров в каждую руку, чем одна на 10 литров в одной руке. Избавиться от сумок – носить грузы в рюкзаке или перевозить в тележке.

По возможности, снять с себя хотя бы некоторые дела и заботы.

Изыскать возможность для отдыха днём. Например подремать в обеденный перерыв.

Исключить подмерзание. Ну и что, что другие ходят в футболках и шортах! А мне и в толстовке не жарко. В тепле тело расслабляется, снижается и без того чрезмерный мышечный тонус.

И вообще, нужно научиться следить за своим телом, так как постоянно непроизвольно особенно в статических позах излишне напрягаются отдельные мышцы. Нужно научиться вовремя улавливать это напряжение и расслаблять тело.

Второе – это постоянная поддерживающая терапия. Приучить себя. Сделать процесс самолечения такой же естественной потребностью, как например еда.

Причём, проводить лечение комплексно по таким направлениям:

А. Психическое воздействие.

Б. Физическое воздействие.

В. Химическое воздействие.

Написал и сам же подумал: очень похоже на план военных действий! А, собственно, почему бы и нет. Именно война! Самая настоящая! Иначе – бесполезно. Полумерами здесь не обойтись. Только решительно и одновременно, по всем фронтам!

И третье: постоянно искать новые средства. Слушать свой организм. Подмечать положительные моменты. Читать литературу. Экспериментировать. Например, печень я себе вылечил средством, от которого врачи приходят в недоумение. Но ведь сработало! А нашлось средство совершенно случайно – просто обратил внимание на интересный эффект, прислушался к тому, чего требовал организм. Но, об этом – в другой раз, чтобы не отвлекаться от темы, ибо это – отдельная история.