Способы хвата ножа

Хват ножа имеет определяющее значение для придания ско- рости вращения в четко определенной плоскости. Для спортивного метания ножа характерно, что нож должен являться как бы про- должением руки спортсмена. В отличие от других метательных видов спорта, при выполнении броска ножом пальцы рук не раз- жимаются, а, наоборот, создают оптимальные условия для свобод- ного схода ножа. Отсюда и появляются различные виды хватов, обеспечивающих спортсмену стабильный и точный бросок.

Наиболее распространенным в спортивной практике являет- ся хват за рукоять (Рис.3).

Рис.3 Рис.4

Особенность его состоит в том, что нож обхватывается тремя пальцами, контролирующими две трети рукояти, что значительно уменьшает силу трения при сходе, и находится в плоскости, пер- пендикулярной поверхности земли. В некоторых случаях контроль ножа может осуществляться двумя пальцами (щипковый хват) (Рис.4).

Преимущество броска данным хватом состоит в минимально занимаемой при попадании площади мишени, обеспечении значи- тельных углов поражения мишени, что позволяет достигать высо- ких результатов в метании.

Нож вкладывается в кисть таким образом, чтобы он опирался в основание большого пальца и обхватывался фалангами большо- го, среднего и указательного пальцев. Безымянный палец и мизи- нец поджимаются в кулак, что позволяет кисти руки находиться

в фиксированном состоянии, без напряжения (Рис.5).

Рис.5

При правильном хвате нож продолжает линию кисти и состав- ляет с линией предплечья угол около 130–140 градусов. Особой раз- ницы, в положении режущей кромки ножа — сверху или снизу — нет.

Аналогичным способом осуществляется хват и при броске

за лезвие, за исключением того, что режущая кромка, при данном хва- те направлена вовнутрь ладони во избежание порезов (Рис.6).

Рис.6 Рис.7

Еще одним хватом, используемым в спортивном метании ножа, является хват «плашмя» (Рис.7).

При данном хвате нож находится в ладони таким образом, что четыре пальца удерживают рукоятку или лезвие снизу, а осно- вание и фаланга большого пальца контролируют нож сверху. Бо- лее подробно об особенностях данного хвата можно прочитать

у Т. Р. Касьянова. (Касьянов, 2000)

В отдельных способах метания можно встретить хват с контролем указательного пальца по обуху ножа (Рис.8).

Рис.8

В заключение можно отметить, что спортсмен вправе сам выбирать удобный ему хват для достижении наиболее высоких спортивных результатов.

Глава 2.