ШЕСТОЙ УРОК
Комбинация
«Моя» | «Противник» |
I. К бою! Голову — руби! | 1. К бою! Пятым — закройсь! |
Оба — «К бою!» | |
2. Четыре шага вперед с переменой соединения голову — руби! Оба — | 2. Четыре шага назад, пятым — закройсь! «К бою!» |
3. Четыре шага назад, пятым — закройсь! | 3. Четыре шага вперед с переменой соединения голову — руби! |
Оба - «К бою!» | |
Отрабатывать эти простейшие комбинации нужно, обязательно меняя партнеров. В конце темп несколько убыстрять. | |
4. Шаг назад. | 4. Шаг вперед с переменой. |
5. Шаг назад. | 5. Шаг вперед (то же). |
6. Второй — закройсь! | 6. Правый бок — руби! |
Оба - «К бою!» | |
7. Шаг вперед с переменой. | 7. Шаг назад. |
8. Шаг вперед с переменой. | 8. Шаг назад. |
9. Левый бок — руби! | 9. Первой — закройсь! |
Оба- «К бою!» |
Тренировать эту комбинацию, меняя партнеров, затем делать то же, но начинать должна шеренга противника. Добиваться хорошей техники в исполнении приемов, напоминать, что это не боевые комбинации, а упражнения, задача которых — научить чувству пространства, ощущению темпа, общению с партнером и выполнению техники безопасности (за нее всегда отвечает нападающий).
Освоение техники является основной задачей в этих упражнениях. Построить группу в одну шеренгу, в заключение повторить 10-11-е упражнения из урока. Следить за чистотой и точностью исполнения.
Построение — в одну шеренгу.
1. Командовать: «За шпаги — вынимай, приветствуй, четыре к бою, шаг вперед, покажи укол — коли, скачок назад, постучи, соберись, приветствуй, убери шпагу, вольно».
2. «Три шага вперед, вынуть шпаги, приветствуй, убери шпаги, вольно». «Три шага вперед — к бою, постучи, вольно».
3. Учить технике поворота кругом на месте (в положении «К бою!»). Учить технике шестой защиты.
4. «Три шага вперед, к бою; покажи укол — коли, закройсь, кругом, покажи укол — коли, кру-гом, скачок назад, вольно!». Учить технике: «Четыре шага вперед, остановиться, скачок назад — к бою!».
5.«Четыре шага вперед, скачок назад — к бою, шаг вперед, правый бок — руби, к бою, левый бок — руби, шестой — закройсь, показать укол — коли, к бою, кру-гом, скачок назад, постучи, соберись, приветствуй, убери шпагу, вольно!».
6.«Четыре шага вперед, скачок назад, к бою, кру-гом, голову — руби, пятой — закройсь, покажи укол в грудь — коли, первой — закройсь, второй — закройсь, шестой — закройсь, скачок назад, вольно!».
7. Повторить технику защит: пятой, шестой, второй, первой. Уточнить исполнение: повторить защиты с указанием, какие части тела они защищают.
8. Учить выполнять удар: «Кругом слева голову — руби!» (объяснить, когда выгодно исполнять такой удар). Учить технике этого удара сначала из положения второй защиты, потом из первой, затем из боевой стойки. (Круг должен быть выполнен через сгиб в локтевом суставе.) Следить за техникой безопасности.
9. «К бою, голову — руби (простой удар), первой — закройсь, круг слева голову — руби, закройсь, постучи, соберись, убери шпагу, вольно».
Комбинации | |
первая | |
«Моя» | «Противник» |
1. Шаг вперед с переменой. | 1. Шаг назад. |
2. Шаг вперед с переменой. | 2. Шаг назад. |
3. Левый бок — руби! | 3. Первой — закройсь! |
Оба — «К бою!» | |
4. Шаг назад. | 4. Шаг вперед с переменой. |
5. Шаг назад. | 5. Шаг вперед с переменой. |
6. Второй — закройсь! | 6. Правый бок — руби! |
Оба — «К бою!» |
Далее ту же композицию начинает противник, затем тренировать эти комбинации с разными партнерами. Повторять комбинацию слитно два раза подряд.
вторая
«Моя» | «Противник» | |
1. Шаг вперед с переменой. | 1. Шаг назад. | |
2. Правый бок — руби! | 2. Второй — закройсь! | |
Оба — «К бою!» | ||
3. Шаг назад. | 3. Шаг вперед с переменой. | |
4. Шестой — закройсь! | 4. Голову — руби! | |
Оба - «К бою!» | ||
Повторить эту комбинацию еще раз, но начинает противник. Последующее исполнение будет сложнее, так как между боевыми приемами партнеры не будут возвращаться в положение боевой стойки — поточное исполнение приемов характерно для боя на средневековой шпаге.
третья
«Моя» | «Противник» |
1. Шаг назад. | 1. Шаг вперед с переменой. |
2. Шаг назад. | 2. Шаг вперед с переменой. |
3. Второй — закройсь! | 3. В бедро — коли! |
4. Кругом слева голову — руби! | 4. Пятым — закройсь! |
Оба — «К бою!» |
Тренировать эту комбинацию с тем, чтобы начинала моя шеренга.
четвертая
«Моя» | «Противник» |
1. Второй — закройсь! 2. Кругом слева голову — руби! 3. Пятым — закройсь! 4. Показать укол в бедро — коли! | 1. Правый бок — руби! 2. Пятым — закройсь! 3. Голову — руби! 4. Второй — закройсь! |
Оба — «К бою!» |
Построить в одну шеренгу и повторить упражнения этого урока.