Приведем ФОРМАЛЬНОЕ ОПИСАНИЕ МОДАЛЬНОСТЕЙ.
Модальность (В, А, К, О) - это восприятия, субмодальность - ощущения. Субмодальность выводит на стратегию.
В языке уже имеется описание всего. Когда мы воспринимаем язык прямо, мы выходим на СУБМОДАЛЬНОСТЬ. При работе в системе НЛП происходит перемещение во времени - время становится пространством.
Многие люди и на "хорошо" и на "плохо" выходят одной стратегией. Имеется "стратегия вхождения" и "стратегия невхождения" . Одна из этих двух альтернативных стратегий осуществляется "поворотом ключа ("переключением тумблера" ) в одну или другую сторону" . Люди говорят Вам совершенно точные слова и тем дают ключ от своей стратегии.
| В | А | К |
| 1.Яркость | 1.Громкость | 1.Интенсивность(напр. для давления: легкий - тяжелый, сильный - слабый) |
| 2.Цвет | 2.Тон (высота) | 2.Температура (симпатика - парасимпатика) |
| 3.Насыщенность (цветовая) | 3.Тембр(окраска) | 3.Качество |
| 4.Резкость ("на фокусе или нет") | 4.Локализация (внутри -вне) | 4.Местоположение (здесь- все внутри) |
| 5.Локализация (внутри тела или вне) | 5.Местоположение в пространстве | 5.Движение |
| 6.Расстояние | 6.Стерео-моно | 6.Длительность (постоянство, устойчивость, кратковременность) |
| 7.Местоположение | 7.Речь,музыка,шум | 7.Форма источника |
| 8.Ассоциированное - диссоциированное | 8.Расстояние | 8.Граница (четкая - размытая) |
| 9.Рамка(есть или нет) | 9.Ритм (есть или нет) | 9.Текстура поверхности |
| 10.Контрастность | 10.Темп(скорость) | 10.Объемность |
| 11.Размер | 11.Источник (единичный - множественный) | 11.Источник ощущений ("от куда взялось") |
| 12.Объемное-плоское | 12.Устойчивость | |
| 13.Наклон (его угол) | 13.Метафоры (приятный - неприятный, бархатистый, со "срезанным низом или верхом") | |
| 14.Устойчивость | ||
| 15.Форма картинки и рамки. | ||
| 16.Качественные характеристики ("мультики" или реальность), знаки(за ними обычно стоит звук и т.д.) т.е. содержание |
Манипулируя своими субмодальностями, человек меняет свое восприятие мира. Остановимся для примера более детально на ЗРИТЕЛЬНОЙ МОДАЛЬНОСТИ (порядок субмодальности соответствует ее порядку в таблице).
ПО ВИЗУАЛЬНОЙ МОДАЛЬНОСТИ (В). 1. Яркие события вызывают яркие эмоциональные воспоминания. 2. Преобладание тех или иных цветов. Неприятные переживания сдвинуты в темную область, а приятные - в сторону светлую; по спектру - в сторону голубого. 3. Цвета сочные или блеклые соответствуют аналогичным эмоциям. 4. Если картинки нерезкие(неотчетливые), значит человек не понимает свою проблему. 5. «Фильм» или «слайд» («застыл» , «стоп - кадр» ): «Я и моя проблема «застывшая». Ресурс чаще связан с движением: движение - развитие. 6. «Далекая цель» : «Я не подпущу его к себе ближе» , «я видеть его не могу» . 7. «Где перед тобой эта картинка?(или внутри тебя?)» - локализация объекта. 8. Позиция участника гораздо эмоциональнее, чем позиция наблюдателя (дистанцирован). В воспоминании - диссоциированно (объективно: не мешают эмоции). В настоящее время: при диссоциированном - могут быть проблемы(психологическая защита). 9. «Вышел из себя» = «вышел из рамок» («убери рамки» ). Сама рамка имеет субмодальные характеристики (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8) по размеру. Рамка сильно «завязана НА КОНТЕКСТ» . Рамка сверху и справа - ОГРАНИЧЕНИЕ БУДУЩЕГО, снизу и слева - ОГРАНИЧЕНИЕ ПРОШЛОГО. Рамка может иметь форму стены, комнаты. 10. Размытость границы между предметами. 11. Некоторые увеличивают (или уменьшают) размеры. Размер зависит от положения на временной оси. МЕНЯЯ РАССТОЯНИЕ И РАЗМЕР ПРОБЛЕМЫ, мы можем увидеть, что проблема часть контекста, более общей проблемы, установить ее связи. 12. Серая жизнь обычно плоская, цветная - объемная. 13. «Это Вам боком выйдет» ; «это меня не касается» и т. д.
ПО СЛУХОВОЙ МОДАЛЬНОСТИ (А). 1. Если громкость = 0, то «слушает тишину» , если громкость максимальная, то «горит кожа» . Меняя громкость голосов, можно изменить восприятие мира. 2. Изменяя интонацию голоса, мы меняем кинестетику (резко - мягко и т. д. ). При этом меняется и содержание говорения: меняется стереотип задействуются другие мозговые поля.