Режим дня
Загартовування
Харчування
Практична робота. Складання правил здорового способу життя
— Дайте відповіді на запитання і складіть правила здорового способу життя.
Гігієна
- У яких ситуаціях потрібно мити руки?
- Скільки разів на день слід чистити зуби?
- Як часто необхідно відвідувати стоматолога?
- Коли необхідно приймати душ або ванну?
- Які засоби гігієни не можна позичати навіть друзям?
-
- Скільки разів на день слід їсти?
- Скільки свіжих овочів і фруктів треба з’їдати щодня?
- Скільки необхідно вживати молочних продуктів?
- Які продукти можна їсти зрідка і в помірній кількості?
- Які продукти краще вилучити з раціону?
-
Рухова активність
- Які види спорту корисні для здоров’я?
- Що треба виконувати вранці?
- Які вправи допоможуть зняти втому під час уроків?
- У які ігри корисно грати надворі з друзями?
- Чи можна дітям загартовуватися самостійно?
- Які природні чинники допомагають загартовувати організм?
- Які процедури загартовування ти знаєш?
- У яких випадках необхідно припинити процедури загартовування?
- Скільки годин на добу треба спати дітям?
- Скільки разів на день слід їсти?
- Скільки годин необхідно щодня бувати на свіжому повітрі?
- Скільки часу можна дивитися телевізор або грати на комп’ютері?
- О котрій годині вечора потрібно лягати спати?
-
Спілкування
- Які слова називають чарівними?
- Які ти знаєш правила ввічливості?
- Хто виховує дітей і навчає їх гарних манер?
- Що треба зробити, якщо випадково когось образив?
-
Зважені рішення
- Яке вміння допомагає уникати небезпек?
- Яке правило допомагає приймати зважені рішення?
- Що потрібно зробити перед тим, як діяти?
- Яких наслідків слід уникати?
- До кого потрібно звернутися, якщо не знаєш, як учинити?
-
Гарний настрій
- Що людина може відчувати у різних ситуаціях?
- Які почуття приємні і корисні для здоров’я?
- Що можна зробити, коли тобі сумно або нудно?
- Які ігри покращують настрій?
8. Виконання підсумкових завдань (с. 21)
9. Дайте відповіді на запитання
— Що важливого було на уроці?
— Що означає «обирати здоровий спосіб життя»?
— Як ви думаєте, що означає «вести здоровий спосіб життя»?
— Які правила здорового способу життя вам відомі?
— Чи ведете ви здоровий спосіб життя?
— Які поради щодо здорового способу життя ви виконуєте?
— Які не виконуєте? Чому?
