Основные понятия
Двойное произведение – индекс Робинсона
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 7
Темы для самостоятельного изучения теоретического материала.
Вопросы для проверки усвоенных умений.
Ортостатическая проба.
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА №6
Темы для самостоятельного изучения теоретического материала.
Вопросы для проверки усвоенных умений.
Основные понятия
Бельгийский тест.
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 5
ОРЕДЕЛЕНИЕ СОСТОЯНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
При оценке «плохо» следует сходить к кардиологу и начать укреплять сердечно-сосудистую систему.
Тема:
При наклонах вперед с опусканием рук в низ происходит перераспределение крови в грудной клетке. Чем быстрее происходит восстановление ЧСС после наклонов, тем выше тренированность сердца и сосудов.
Ход работы (практическая часть)
1. Постойте спокойно 5 минут.
2. Посчитайте пульс за 10 с (П1)
3. В течение 90 секунд необходимо выполнить 20 глубоких наклонов. При наклоне в перед – выдох, при подъеме вдох.
4. Сразу после наклонов посчитайте пульс за 10 с (П2).
5. Через минуту снова посчитайте пульс (П3).
6. (П1+П2+П3 – 33): 10
7.
Оценка теста:
Если полученный результата в пределах:
0 – 0,3 – ваше сердце в прекрасном состоянии;
0,3 – 0,6 – в хорошем состоянии;
0,6 – 0,9 – в среднем состоянии;
0.9 – 1.2 – в посредственном состоянии;
1.21 и выше – плохое состояние (необходимо обратиться к кардиологу).
Как влияет поза на распределение крови в организме?
Система кровообращения.
Тема:
Основные понятия:
Смысл теста заключается в том, что после установления некоторого равновесия в положении лежа, сердце и сосуды работают в режиме уменьшенной нагрузке. После того, как вы встали, в кровообращение вмешивается гравитационные силы. Кровь под действием силы тяжести замедляет свой ток, оставаясь дольше в венах ног, сердце должно чаще сокращаться, что бы компенсировать это явление. У здорового человека с нормальными сосудами сразу после изменения позы меняется тонус сосудов и изменение ЧСС не наблюдается.
Ход работы (практическая часть)
Лягте и полежите спокойно 10 минут.
Посчитайте ЧСС за 10 секунд в конце этого периода.
Потихоньку встаньте, выпрямитесь во весь рост и ровно через минуту снова посчитайте пульс за 10 с.
Оценка теста:
Если число ударов пульса увеличивается за 10 секунд на:
1 удар – отлично;
2 удара – хорошо;
3 удара – удовлетворительно;
4 удара и более – плохо.
Как влияет поза на распределение крови в организме?
Система кровообращения.
Тема:
Низкое значение индекса свидетельствует о нарушении регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы.
Ход работы (практическая часть)
1. Определите ЧСС в минуту
2.Определите ваше артериальное давление в покое.
3.Для определения индекса Робинсона
ЧСС (удары в минуту) х АД (сист) произведение разделить на 100 = у.е.