Критерії оцінюваннястану здоров'я, фізичного розвитку та підготовленості дітей 5-7 років
Фізичний розвиток - це комплекс морфофункціональних ознак, які характеризують віковий рівень біологічного розвитку дитини. Фізичний розвиток дошкільнят поряд із захворюванням є одним з найважливіших показників здоров'я дитячого населення України.
У загальній системі вивчення стану здоров'я обстеження фізичного розвитку дітей посідає значне місце і здійснюється систематично через певні відрізки часу. Основними методами масового дослідження фізичного розвитку дітей є зовнішній огляд (соматоскопія) та антропометрія. При визначені фізичного розвитку дітей враховують морфологічні показники: довжину тіла (зріст), масу тіла (вагу) та окружність грудної клітини. Досліджуючи фізичний розвиток дитини, звертають також увагу на ступінь жировідкладення та стан опорно-рухового апарату (форма грудної клітки, хребта, ніг, стоп, стану постави). Оцінка фізичного розвитку дитини відбувається шляхом зіставлення її індивідуальних показників (антропометричних даних) із середніми віковими нормами (стандартами).
Для правильної оцінки фізичного розвитку необхідно встановити середній вік дошкільняти. Його визначають відніманням від дати обстеження дитини дати його народження з чітким визначенням кількості років і місяців. Таким чином, до вікової групи дошкільнят 3-х років належать діти, які мають від 2-х років 9 місяців до 3-х років 2 місяців та 29-ти днів; 3 роки 6 місяців - діти від 3 -х років 3 місяців до 3-х років 8-ми місяців та 29-ти днів; 4 роки -діти від 3-х років 9-ти місяців до 4-х років 2-х місяців та 29-ти днів і т. д.
Антропометричні обстеження виконують із застосуванням загальноприйнятої методики (О. Ставицька, Д. Арон).
Сила. Ця якість є результатом прояву функціональних особливостей нервово-м'язового апарату на вплив зовнішнього середовища. Оптимальний розвиток м'язової сили є необхідним компонентом всебічного фізичного розвитку дітей. Він стимулює функції багатьох систем та органів, сприяє формуванню рухових навичок і правильної постави у дошкільнят. Метод динамометрії дозволяє визначити силу рук. її визначають за допомогою дитячого динамометра, що його зручно розташовують у дитячій руці стрілкою до долоні.
Дитина міцно стискує його почергово кожною рукою, витягаючи її в бік, по три рази. В протоколі фіксують максимальний результат правої та лівої рук. Під час проведення цього тесту динамометр і кисть не повинні торкатись тіла або яких-небудь предметів. Не потрібно також робити різких рухів рукою, це може призвести до значного підвищення результату.
5.5. Профілактика травматизму у процесі силової підготовки
Заборонено під час виконання силових вправ:
ü до занять приступати без розминки;
ü використовувати максимальні обтяження;
ü зловживати глибокими присіданнями;
ü зловживати стрибками з великою висоти;
ü зловживати тривалими напруженнями;
ü виконувати вправи, які вимагають великого силового опору, особливо із затримкою дихання.
Необхідно:
ü зробити ретельну розминку та зберігати організм у теплі протягом усього заняття;
ü гармонійно розвивати усі скелетні м'язи, особливо на початковому етапі силової підготовки; для цього використовувати різноманітні силові вправи і виконуйте їх з різних вихідних положень;
ü систематично зміцнювати м'язи живота та тулуба; м'язи підошв. Це сприятиме зростанню пружності ступні й уникненню значної кількості травм та плоскостопості.
ü у вправах з предметами застосовувати різноманітні хвати. Це допоможе уникнути травм рук.
ü при відчутті болю або поколюванні у м'язах, зв'язках, сухожиллях чи суглобах негайно припиняйте виконання вправ.