Анализ техники.

Дыхание.

Методика обучения прицеливанию.

Анализ техники прицеливания.

Визуальная оценка и контроль за совмещением прицельных приспособлений (н\ р диоптр, намушник, мушка) с точкой прицеливания (мишенью).

Глаз смотрит в прорезь диоптра, совмещая круг диоптра, круг намушника, мушку и мишень.

Зрительная сенсорная система передает в ЦНС исходную информацию о положении объектов, после анализа этой информации ЦНС принимает решение и передает мышечным группам, участвующим в прицеливании, импульсы о необходимости корректировки положения оружия относительно цели, либо нажима на спусковой крючок. Роль зрительного анализатора в прицеливании очень велика, острота зрения определяется степенью совмещения изображения «наложенных» друг на друга предметов (цель, мушка, прорезь) с центральной ямкой глаза

- показ

- рассказ

- разучивание по элементам

а) научить смотреть в диоптр

б) учить совмещать диоптр, намушник, мушку

в) изучение последовательности совмещения

г) совместить диоптр, намушник, мушку с мишенью.

Стрелок должен обладать способностью четко различать наблюдаемые предметы и точно определять величины пространственных отклонений от нужного положения и корректировать эти отклонения. Задачей тренировочных упражнений по прицеливанию является оптимизация остроты зрения путем отработки однообразия постановки головы в такое положение, при котором прицел мушка и мишень, проецируются в центр глаза.

В процессе стрельбы очень важно обеспечить правильную постановку дыхания, влияющее на колебания системы «стрелок-оружие». Непосредственно во время прицеливания и производства выстрела следует задержать дыхание. Основной приспособительный эффект – способность организма на длительную задержку дыхания в заданном режиме.

Фаза поиска оптимальной изготовки сопровождается насыщением крови кислородом – дыханием. Сигналом для задержки дыхания служит выведение оружия в фазу прицеливания. Дыхание – сложный физиологический процесс. Если реберная дыхательная мускулатура поддается произвольному управлению (остановке сокращений), то диафрагма произвольному контролю не подвержена, поэтому в ходе тренировок приходится нивелировать воздействия колебаний диафрагмы во время задержки дыхания для достижения максимально устойчивой позы.

Исследования влияния дыхания на результат стрельбы показали, что при стрельбе из разного вида оружия существуют различные режимы (ритмы) дыхания. Так при стрельбе из винтовки задерживают дыхание на полу вдохе, когда пульсация менее ощутима.