Реферат: Бег: проблемы обучения и тренировки
В Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма прошла научная встреча "Бег: проблемы обучения и тренировки", посвященная 80-летию научно-теоретического журнала "Теория и практика физической культуры ".
Наибольший интерес у аудитории вызвало содержательное сообщение тренера из США Николая Романова , автора "позного" (от слова "поза") метода - уникальной системы бега, позволяющей добиться особенно высоких результатов и существенно сократить травматизм при занятиях бегом. Этот метод был разработан Н. Романовым еще в 1976 г. во время работы преподавателем легкой атлетики и биомеханики Чувашского госпединститута.
Уже 11 лет, после переезда в США, Н. Романов с успехом применяет свой метод в Европе, Америке, Канаде, Мексике, Австралии и ЮАР. Он является одним из тренеров Британской олимпийской сборной по триатлону, а его ученик - англичанин Эндрю Джонс - одним из первых в мировом триатлоне пробежал 10 км быстрее 30 мин, и это после 1, 5 км плавания и 40 км велосипеда.
"Суть "позного" метода проста - "падать, чтобы не упасть"", - пояснил Н. Романов. "Обычно люди бегут, выставляя вперед колени, опираясь на пятки, даже отклоняясь назад, то есть, сами того не осознавая, мешают себе бежать. А ведь нужно просто падать под действием гравитации и затрачивать усилия только на то, чтобы менять опоры (позы)".
Выделенная Н. Романовым "поза" позволяет в максимальной степени использовать силу гравитации и оптимизировать работу мышц для самого эффективного перемещения. В своем сообщении Н. Романов показал, как "позный" метод бега помогает людям наиболее полно использовать свой физиологический потенциал, приспосабливаться к действию внешних сил природы, а не сопротивляться им.
"У многих бегунов уже сложилось такое сознание, что за любовь к бегу нужно платить болью. Поэтому 80% бегают через "не могу". Но это же абсурд! Можно всё делать естественно и просто". Взгляды Н. Романова на технику бега, как правило, шокируют специалистов. Тем не менее исследования, проведенные в ЮАР совместно с Тимом Ноуксом, убедительно показали, что "позный" метод позволяет снизить опорную нагрузку на коленный сустав на 50%. Это значит, что возможность травмирования при "позном" беге существенно снижается.
Такие убедительные доводы пришлись по вкусу аудитории, которая стала интересоваться возможностью применения "позного" метода в других видах спорта. Автор рассказал об уже разработанных им методиках для плавания и велосипедного спорта. Студенты с кафедры велоспорта пригласили Н. Романова в свой тренажерный зал, где он показал и объяснил им суть применения метода в педалировании.
Остается лишь добавить, что в 2002 г. в США вышла в свет книга Н. Романова "Позный метод бега", став за короткое время лидером продаж. По сей день эта книга пользуется устойчивым спросом не только в Соединенных Штатах Америки, заказы на ее приобретение поступают более чем из 35 стран мира. К сожалению, России в этом списке до сих пор нет. Однако у российского читателя, надеемся, в скором времени появится возможность познакомиться с русским изданием книги, которое мы уже готовим к публикации.
Более подробно о "позном" методе можно узнать, зайдя на сайт www.posetech.com, либо задав вопросы лично Николаю Романову по электронной почте DrRomanov@aol.com.
Список литературы
Маркетинг физической культуры и спорта | |
Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Волгоградская государственная академия физической ... Работа тренера, менеджера, директора школы, президента клуба и т.п. не может быть полноценной, если они не будут хорошо знать разнообразную управленческую информацию ... Все более убедительным становится тот факт, что нет спорта и рекреации без маркетинга, а спорт и рекреация это уникальные маркетинговые коммуникации. |
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту Тип: учебное пособие |
Реклама в сфере физической культуры и спорта | |
Министерство образования и науки Российской Федерации РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВА Кафедра Менеджмент в сфере физической культуры и спорта ... Огромную роль в рекламе и пропаганде спорта играют книги о физической культуре, спортсменах и тренерах, системах тренировки с самоподготовки. Вызывают у студентов интерес трансляции соревнований по плаванию, борьбе, спортивным танцам, техническим видам спорта. |
Раздел: Рефераты по маркетингу Тип: дипломная работа |
Лекции по физкультуре (ОГУ) | |
Содержание Введение.. 6 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.. Гражданам, в том числе спортсменам, тренерам и-судьям по видам спорта, здоровью которых причинен вред в связи с занятиями физической культурой и спортом в организованной форме, в ... Наиболее эффективно дыхательную систему развивают циклические виды спорта (бег, гребля, плавание, лыжный спорт и т.п.) |
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту Тип: реферат |
Структура силовой подготовленности пловцов высокой квалификации на ... | |
Структура силовой подготовленности пловцов высокой квалификации на этапе базовой подготовки Введение Актуальность. Спортивный результат в плавании во ... Поскольку плавание - спорт юных, то с особой остротой встает вопрос об адекватности силовой подготовки различной направленности особенностям возрастного развития организма ... Структура силовой подготовленности спортсменов - пловцов групп спортивного совершенствования ДЮСШ плавания. / Метод - рекоменд, для тренеров, специалистов по плаванию. |
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту Тип: дипломная работа |
Спорт | |
СОДЕРЖАНИЕ: 1. Определение понятия "спорт". Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями 2. Массовый спорт. Его цели и ... И физкультурник, и спортсмен могут использовать в своих занятиях и тренировках одни и те же физические упражнения (например, бег), но при этом спортсмен' всегда сравнивает свои ... Задачи массового спорта во многом повторяют задачи физической культуры, но реализуются спортивной направленностью регулярных занятий и тренировок. спортом, плаванием, велоспортом; а если замкнут, необщителен, неуверен в себе или чрезмерно чувствителен к мнению окружающих, ему не стоит заниматься постоянно в группах. |
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту Тип: реферат |