Статья: Исследование реакции сердечно-сосудистой системы на использование различных циклических средств подготовки

высококвалифицированными лыжниками-гонщиками в подготовительном периоде

Кандидат педагогических наук А.В. Кубеев Е.А. Савенкова

Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва

Введение.

В подготовке лыжников-гонщиков используются разнообразные циклические средства, основные из которых - бег по пересеченной местности, кросс с имитацией, передвижение на лыжероллерах, лыжах различными стилями (коньковый ход, классический ход). В зависимости от поставленных целей и задач тренировочного периода соотношение этих средств меняется. В условиях естественного эксперимента исследовалась реакция сердечно-сосудистой системы (на примере ритма сердечных сокращений) на использование циклических средств подготовки.

Методы:

1. Анализ литературных источников.

2. Анализ тренировочных дневников спортсменов.

3. Пульсометрия с использованием аппаратуры фирмы POLAR ELECTRO OY (Финляндия) - спорттестеры модели Vantage NV.

4. Методы математической статистики.

Организация исследования. Исследования проводились в команде высококвалифицированных лыжников-гонщиков в период с июня 1999 по февраль 2001 г. В данной статье рассмотрены данные за один мезоцикл подготовительного периода. Всего в эксперименте участвовали 24 спортсмена в возрасте 18 - 28 лет, имеющие спортивную квалификацию МС - 8, МСМК - 14 и ЗМС - 2. Изучались показатели ритма сердечных сокращений, зарегистрированные в покое и после выполнения нагрузки в циклических средствах.

На первом этапе мы анализировали соотношение объема используемых средств на учебно-тренировочном сборе в июне (г. Остров). Данные представлены в табл. 1. На втором этапе предметом исследования были средние индивидуальные значения показателей ритма сердца, зарегистрированные после тренировок с использованием различных циклических средств подготовки (табл. 2).

Результаты исследования. У спортсмена в начале подготовительного периода преобладает нагрузка циклического характера с использованием передвижения на лыжероллерах (как классических, так и коньковых) (см. табл. 1) . Относительный объем этих средств составил соответственно 40,1 и 36,4% от общего объема циклической нагрузки. В кроссе и кроссе с имитацией эти показатели значительно меньше - 7,9 и 15,7% .

Вся циклическая нагрузка по зонам метаболического обеспечения была разделена на поддерживающую и развивающую. К развивающей нагрузке мы отнесли тренировки, исходя из спектра метаболического обеспечения [7], в которых спортсмен работал в зонах III, IVa, IVb и IVc, к поддерживающей - тренировки с преимущественной работой в зонах I и II. Следует отметить, что в рассматриваемом периоде только тренировки с использованием такого средства, как кросс с имитацией, можно назвать развивающими, так как спортсмен выполнял нагрузку в развивающей (TZ) зоне энергообеспечения на уровне 48,8% и в зоне I+II на уровне 51,2% от общего объема нагрузки в тренировочном занятии, тогда как в других средствах вся нагрузка находилась преимущественно в поддерживающей зоне, на уровне 88,3-97,2%.

При изучении реакции ритма сердечных сокращений на использование циклических средств у спортсмена наблюдалась общая тенденция к изменению показателей ритма сердца. В частности, индекс напряжения (ИН), по Р.М. Баевскому, характеризующий состояние регуляторных систем организма, заметно увеличивается при использовании таких средств подготовки, как кросс с имитацией и передвижение на лыжероллерах классическим стилем. Амплитуда моды (%), которая характеризует состояние симпатической системы, при использовании также кросса с имитацией и передвижения на лыжероллерах классическим стилем, имеет тенденцию к увеличению показателей по сравнению с другими средствами. Мода, характеризующая состояние гуморального канала регуляции, заметно не увеличивается. Вероятно, у данного спортсмена организм адекватно воспринимал тренировочную нагрузку в начале подготовительного периода независимо от используемых средств подготовки. Изменение интервала RR, которое характеризует состояние парасимпатической нервной системы, по данным литературных источников, имеет тенденцию к улучшению выносливости [1], что подтверждается и нашими данными.

Выводы

1. Оптимальным можно считать следующее соотношение средств подготовки в начале подготовительного периода:

- лыжероллеры (свободный ход) - 40,1%;

- лыжероллеры (классический ход) - 36,4%;

- кросс с имитацией - 15,7%;

- кросс - 7,9%;

2. Максимальные значения ИН достигаются после тренировки с использованием кросса с имитацией - 48,4 балла.

3. Минимальные значения ИН достигаются после тренировки с использованием такого средства, как кросс, - 24,7 балла.

4. В тренировках с использование кросса с имитацией работа выполняется в аэробной зоне энергообеспечения на уровне 51,2%, в развивающей зоне (III+IV) - 48,8%.

5. В тренировках с использованием кросса, лыжероллеров классических и коньковых нагрузка в аэробной зоне энергообеспечения составляет 88,2- 97,2%, в развивающей зоне (III+IV) - 2,8-11,7%.

Таблица 1. Отчет о выполненной спортсменом циклической нагрузке в мезоцикле подготовительного периода с учетом используемых средств (июнь)

Средства

L, км

L, %

 Vsr, м/с HRmax, уд/мин HRcp, уд/мин PS, м/уд S, % I, % II, % III, % IVa, % IVb, % IVc, % I+II, % TZ, %
Кросс 53 7,9034 2,71 139,48 169,00 1,17 71,57 87,61 9,58 2,81 0,00 0,00 0,00 97,19 2,81
Кросс с имитацией 105 15,658 2,61 165,35 190,83 0,95 81,40 30,84 20,40 25,11 20,50 3,14 0,01 51,24 48,76
Роллеры кл. 268,6 40,054 4,51 142,11 176,88 1,90 73,19 81,24 10,98 7,05 0,74 0,00 0,00 92,22 7,78
Роллеры св. 244 36,385 4,71 149,94 179,29 1,89 77,03 73,48 14,84 9,45 2,24 0,00 0,00 88,31 11,69
Общая оценка 670,6 100%

Таблица 2. Средние значения показателей ритма сердца, зарегистрированные у спортсмена в различных циклических средствах подготовки на учебно -тренировочном сборе подготовительного периода

Показатели МАРС Кросс Кросс с имитацией Роллеры кл. Роллеры св.
X

X

X

X

ИН, баллы, вечер 24,63 9,20 48,14 19,22 39,36 17,69 33,05 2,71
ИН, баллы, утро 23,51 17,08 32,36 2,58 26,81 10,69 24,88 19,02
АМО, %, вечер 14,90 1,98 21,50 6,36 19,54 5,41 17,15 1,20
АМО, %, утро 15,65 5,44 18,00 2,83 17,20 4,21 17,40 7,92
МО, с, вечер 1,26 0,10 1,20 0,04 1,21 0,06 1,18 0,01
МО, с, утро 1,33 0,06 1,32 0,01 1,29 0,05 1,27 0,03
dRR, с, вечер 0,25 0,04 0,19 0,01 0,22 0,06 0,22 0,00
dRR, с, утро 0,30 0,14 0,21 0,01 0,27 0,07 0,32 0,11
HRп, вечер 47,77 3,75 50,03 1,77 49,51 2,31 50,85 0,61
HRп, утро 45,15 1,92 45,46 0,49 46,43 1,87 47,26 1,05

Список литературы

1. Баевский Р.М. Научно-теоретические основы использования анализа вариабельности сердечного ритма для оценки степени напряжения регуляторных систем организма // Государственный научный центр РФ - Институт медико-биологических проблем. М.

2. Баевский Р.М., Никулина Г.А., Фунтова И.И. Вариабельность сердечного ритма в условиях космического полета // Институт медико-биологических проблем. М.

3. Богатырев С.Н. Особенности функционального состояния сердечно-сосудистой системы при нарушении ритма сердца у занимающихся физической культурой в условиях различных режимов двигательной активности: Автореф. канд. дис. Центр усовершенствования врачей. М., 1988.- 22 с.

4. Возможности корреляционной ритмографии в оценке состояния спортсменов: Метод. пос. для врачей / ЦК ДОСААФ СССР. Пробл. научно-исследовательская мед.-биол. лаборатория; подгот. к.м.н. Н.А. Лапшиной. М.,1984.- 27 с.

5. Вопросы спортивной кардиологии /Сб. науч. тр. / Под ред. д.м.н., проф. Р.Д. Дибнер. Л., 1977. - 79 с. Комитет по физ. культуре и спорту при Совете Министров РСФСР, ЛНИИФК).

6. Смирнов М.Р. Теоретические основы беговой нагрузки: Учеб. пос. для ин-ов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педвузов. - Новосибирск: изд-во НГПУ,1996.- 217 с.