Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции

Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» (англ. fight-or-flight response)

СИМПТОМЫ СТРЕССА

•        головная боль;

•        упадок сил;

•        нежелание что-либо делать;

•        потеря веры в улучшение ситуации в будущем;

•        возбуждённое состояние, желание идти на риск;

•        частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием;

•        нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;

•        переменчивое настроение;

•        усталость, вялость.