Основное правило – уделять время на планирования дня, желательно вставать на час-полтора раньше, чем вы встаёте обычно. Пока все люди спят, успешные люди продумывают текущий день, настраивают себя на дела. Я встаю, каждый день в пять утра, даже если мне ни куда идти не надо. Для перестроения графика организму необходимо сорок дней, нервная система за это время полностью перестроится.
Плотный, полезный завтрак – заряд бодрости для организма на целый день.
Зарядка – очень важный утренний процесс. Сам не люблю, но приходится себя заставлять. Дело в том, что с утра необходимо разогнать кровь по организму, поэтому необязательно отжиматься и приседать, можно просто покрутить руками, поболтать ногами.
Выход – перед выходом из дома необходимо посмотреть на себя в зеркало, удивиться своему хорошему внешнему виду, улыбнуться и вперёд.