Контрольная работа: Обучение смыканиям и размыканиям

Контрольная работа

По предмету: Гимнастика

Тема: Обучение смыканиям и размыканиям


СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Обучение смыканиям и размыканиям

Литература


ВВЕДЕНИЕ

В Республике Беларусь физическое воспитание подрастающего поколения, забота о здоровье и физическом развитии всего населения является делом государственной важности. Для дальнейшего роста физкультурного движения от специалистов в области физической культуры требуется постоянное повышение теоретических и методических знаний, совершенствование педагогических умений и навыков.

Назначение строевых упражнений. Понятия: «стой», «шеренга», «колонна», «фронт», «фланг», «дистанция», «интервал», «направляющий», «замыкающий». Управление строем: точки зала, команды, распоряжения, сигналы, жесты. Группа строевых упражнений: строевые приемы, построения и перестроения из одной шеренги в две, три, из шеренги уступом, из одной колонны в три уступом, из колонны по одному в колонну по два поворотом в движении, передвижения, размыкания и смыкания. Фигурная маршировка. Особенности методики проведения строевых упражнений.

Строевые упражнения представляют собой совместные или одиночные действия занимающихся в том или ином строю. С помощью строевых упражнений успешно решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма и темпа, дисциплины и организованности. Строевые упражнения служат средством постепенного и умеренного разогревания мышц, а также содействию формирования правильной осанки и регулируют эмоциональный настрой занимающихся.

Для более четкого выполнения строевых упражнений спортивный зал (площадка) обозначен условными точками: центр, середина и углы. Они определяются по правой границе зала. Это одна из длинных сторон, где группа строится перед началом занятий.

Классифицируются строевые упражнения на четыре группы:

— строевые приемы;

— построения и перестроения;

— передвижения;

— размыкания и смыкания.


ОБУЧЕНИЕ СМЫКАНИЯМ И РАЗМЫКАНИЯМ

Размыкания — способы увеличения интервала или дистанции строя. Смыкания — приёмы уплотнения разомкнутого строя. Размыкания и смыкания в движении: команда «Вправо (влево, от середины) на 2-3 шага разомкнись!» (рис. 1).

Рис. 1

Занимающийся, от которого начинается размыкание, движется в полшага, а остальные в полповорота направо (налево), продолжая движение, размыкаются на указанный интервал. Смыкание в движении: команда «Вправо (влево, к середине) сомкнись!» или «Бегом сомкнись!». Смыкание выполняется в обратном порядке относительно размыкания. Размыкание приставными шагами на поднятые руки в стороны: команда «На поднятые руки в стороны от середины (вправо, влево) разомкнись!» производится приставными шагами, постепенно поднимая руки в стороны до интервала на ширину ладони между пальцами партнера. После окончания размыкания подаётся команда «Руки — вниз!». Смыкание производится по команде «К середине (вправо, влево) приставными шагами сомкнись!». Размыкание колонны по четыре приставными шагами: команда «Влево (вправо, от середины) приставными (окрестными шагами, прыжками, выпадами, кувырками и т.д.) на два шага разомкнись!». После подачи команды преподаватель начинает подсчет «раз-два» до тех пор, пока размыкание не закончится. Начинают размыкание крайние колонны, затем последовательно, через каждые два счёта вступают остальные. Для смыкания подаётся команда: «Влево (вправо, к середине) сомкнись!». Начинают смыкание все колонны одновременно. Преподаватель ведет подсчёт до окончания смыкания. Размыкание с поворотами: команда «Налево ( направо) от середины разомкнись!». В том случае, когда интервал не указывается, занимающиеся размыкаются на один шаг. Для размыкания все занимающиеся поворачиваются в указанную сторону и идут вперёд, повернув голову налево-назад, смотрят на занимающихся, идущих сзади. После размыкания все поворачиваются в исходное положение. Для смыкания подаётся команда: «Вправо (влево, к середине) сомкнись!». Выполняя эту команду, все занимающиеся поворачиваются в сторону смыкания и подходят на установленный интервал, самостоятельно останавливаются в исходном положении. Размыкание разведением по направляющим из колонны по три (четыре и т.д.). Преподаватель расставляет направляющих из колонны по три (четыре и т.д.) на необходимые интервалы. Затем при общей команде «За направляющим в колоннах — становись!» каждые колонны занимают места за своими направляющими (рис.2).

Рис. 2

Для смыкания подаётся команда «К середине сомкнись!»; занимающиеся возвращаются в первоначальное положение. Размыкание дугами вперед из колонны по три: по команде «От середины, дугами вперед, на интервал два шага разомкнись!» первые и третьи номера на пять счетов выходят вперёд по дуге (вторые номера стоят на месте), останавливаются на интервал два шага от них, на шестой счёт приставляют ногу, а по счёту «семь, восемь» поворачиваются кругом (рис. 3).

Смыкание производится в обратном порядке по команде «Дугами вперед сомкнись!». Размыкание дугами вперед из колонны по четыре: по команде «От середины, дугами вперед, на интервал два шага разомкнись!» вторые и третьи номера на пять счетов выходят вперед по дуге (первые и четвертые номера стоят на месте), останавливаются на интервал два шага от них на шестой счёт приставляют ногу, а по счёту «семь, восемь» поворачиваются кругом (рис. 3).

Рис. 3

Смыкание производится в обратном порядке по команде «Дугами вперед сомкнись!». Размыкание дугами назад: по команде «От середины, дугами назад на интервал два шага разомкнись!» вторые и третьи, третьи и четвертые) номера на счет «раз-два» поворачиваются кругом и на пять счетов выходят по дуге на интервал два шага от первых и четвёртых номеров, на «шесть» — приставляют ногу. Размыкание круга в два круга: необходимо рассчитать занимающихся по три, затем по команде «В два круга шагом — марш!» вторые номера делают два (три, четыре и т.д., в зависимости от предварительной условности) шага вперед; третьи номера делают полшага вправо (рис. 4).

Рис. 4

Смыкание в один круг производится по команде «В один круг сомкнись!»: вторые номера поворачиваются кругом и возвращаются в наружный круг, приставляют ногу и поворачиваются вторично кругом; третьи номера делают полшага влево.

Размыкание круга в три круга: для размыкания в три круга необходимо рассчитать занимающихся по семь, затем, объяснив им, что делает каждый из них, по команде «В три круга шагом — марш!» четвертые номера делают шесть шагов вперёд; вторые и шестые три шага вперёд; седьмые полшага вправо, первые, третьи и пятые стоят на месте. Второй внутренний образовавшийся круг должен быть в два раза меньше наружного, а третий круг в два раза меньше второго круга (рис. 5).

Смыкание производится по команде «В один круг сомкнись!», по которой все вышедшие номера возвращаются в исходное положение.

ЛИТЕРАТУРА

1.         Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры / под ред. В.М. Смолевского — М.: Физкультура и спорт, 1985.

2.         Программа по физической культуре для учащихся общеобразовательных школ / Сост. В.Н.Кряж, Е.Н.Ворсин. — Мн.; 1999.

3.         Гимнастическая терминология. — М.: Физкультура и спорт, 1983.

Методика проведения занятий по художественной гимнастике
План Введение 1. История развития и современное состояние художественной гимнастики 2. Содержание и средства художественной гимнастики 3. Цели и ...
Такт 3. 1 - шаг правой вперед на полупальцы, руки в стороны; 2 - то же левой; 3 - шаг - правой вперёд; 4 - левую вперед на носок, туловище слегка повернуть налево, правую руку ...
5 - 8 - круговой наклон; начинать движение слегка прогнувшись назад, затем вправо вперёд прогнувшись, влево, назад и выпрямиться, слегка согнутыми руками выполнить круг над головой ...
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту
Тип: дипломная работа
Сценическая обработка танцевального фольклора Московской области
СОДЕРЖАНИЕ 1. Введение 2. Русские народные танцы 3. Сценическая обработка русских народных костюмов 4. Танцевальные костюмы по мотивам народной одежды ...
При этом девушки, стоящие с левой стороны в восьмой, шестой, четвертой и второй парах, отходят спиной по направлению движения, начиная с правой ноги ("девичий плавный шаг ...
Одновременно девушка, поводя платочком то вправо, то влево, "плывет" по кругу "девичьим плавным шагом" (движение № 2, рис.
Раздел: Рефераты по культуре и искусству
Тип: курсовая работа
Волейбол
КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ИГРЫ Для последовательного изучения и анализа всего многообразия техники игры пользуются классификацией. Классификация- это ...
... согнуты в коленях (одна нога немного впереди), нога, разноименная направлению передачи, выставлена вперед, при передаче вправо вперед выставляется левая нога и наоборот, туловище в ...
Одновременно с продвижением руки вперед тяжесть тела переносится на левую ногу и туловище игрока поворачивается в сторону направления полета мяча, правая нога делает шаг вперед.
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту
Тип: реферат
Описание системы Бянь Чжичжуна
КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ БЯНЬ ЧЖИЧЖУНА Настоящая оздоровительная система является самой авторитетной в Китае. Она принадлежит ...
Руки над головой начинают описывать круги влево, вперед, вправо, назад - и так 4 раза (рис.
Послеэтого правая нога делает шаг влево-вперед, описывая дугу, колено сгибается.
Раздел: Рефераты по медицине
Тип: реферат
Системы автоматизированного проектирования и черчения
Министерство образования и науки РФ ВЯЗЕМСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ КОНСПЕКТ ЛЕКЦИЙ Дисциплина "Системы автоматизированного проектирования и ...
Перемещать изображение вправо и влево можно как с помощью соответствующих опций команды, так и при использовании полос прокрутки экрана Начиная с 14-й версии в AutoCAD появилась ...
- Команда Arc (Дуга) - позволяет вычертить часть окружности.
Раздел: Рефераты по информатике, программированию
Тип: учебное пособие