Безопасная работа с персональным компьютером.
К оглавлению1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1617 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
===============================================================
Рентгеновское излучение от электронно-лучевого экрана
добавляет всего несколько процентов к "естественному фону"
излучения. Облучение от экрана тем меньше, чем слабее яркость
экрана и чем дальше экран от глаз. Если в программе регули-
руются цвета, выберите голубые или белые символы на черном фоне.
У экрана есть две ручки регулировки: яркость и контрастность.
Установите минимальную яркость, при которой можно без
напряжения различать символы на экране.
При работе с жидкокристаллическим дисплеем предпочтителы
черные символы на светлом фоне.
Размещайте экран боком к окну в глубине помещения. Если
экран повернут к окну, то окно отражается на экране,
и изображение плохо видно. Если окно находится позади экрана,
то глаза устают из-за контраста яркого окна и темного экрана.
Глаза меньше устают, если невелико различие в яркости экрана
и фона.
Большое значение имеет рабочая поза. Спина и руки должны быть
расслаблены. Локти не должны висеть. Удобен стул, на котором
можно качаться и менять наклон спинки стула. Лист, с которого
вводятся данные, располагайте поближе к экрану, вводимую строку
отмечайте линейкой. Клавиатуру можно класть на колени.
После получаса работы за экраном делайте 5-минутный перерыв:
пройдитесь, разомните пальцы, сделайте несколько гимнастических
движений. Паузы в работе, вызванные длительной компиляцией
программы или печатью текста на принтере, используйте
для здоровья. Не рекомендуется работать за экраном более 5 часов
в день. Лучше разрывать этот промежуток на две части обеденным
перерывом.
Для здоровья и для безопасности данных поддерживайте чистоту
помещения, компьютера и рабочего места:
дискеты портятся от пыли;
пыль внутри компьютера может вызвать его поломку;
пыль, находящаяся в воздухе, электризуется от экрана и становится
более вредной для организма.
Для уменьшения электризации пыли и ослабления бликов
экран прикрывается заземленной защитной сеткой.
От интенсивной работы с клавиатурой может на кистях рук
развиться болезнь суставов. Не стучите по клавишам слишком
быстро и в перерывах делайте упражнения для пальцев.
===============================================================
===============================================================
Рентгеновское излучение от электронно-лучевого экрана
добавляет всего несколько процентов к "естественному фону"
излучения. Облучение от экрана тем меньше, чем слабее яркость
экрана и чем дальше экран от глаз. Если в программе регули-
руются цвета, выберите голубые или белые символы на черном фоне.
У экрана есть две ручки регулировки: яркость и контрастность.
Установите минимальную яркость, при которой можно без
напряжения различать символы на экране.
При работе с жидкокристаллическим дисплеем предпочтителы
черные символы на светлом фоне.
Размещайте экран боком к окну в глубине помещения. Если
экран повернут к окну, то окно отражается на экране,
и изображение плохо видно. Если окно находится позади экрана,
то глаза устают из-за контраста яркого окна и темного экрана.
Глаза меньше устают, если невелико различие в яркости экрана
и фона.
Большое значение имеет рабочая поза. Спина и руки должны быть
расслаблены. Локти не должны висеть. Удобен стул, на котором
можно качаться и менять наклон спинки стула. Лист, с которого
вводятся данные, располагайте поближе к экрану, вводимую строку
отмечайте линейкой. Клавиатуру можно класть на колени.
После получаса работы за экраном делайте 5-минутный перерыв:
пройдитесь, разомните пальцы, сделайте несколько гимнастических
движений. Паузы в работе, вызванные длительной компиляцией
программы или печатью текста на принтере, используйте
для здоровья. Не рекомендуется работать за экраном более 5 часов
в день. Лучше разрывать этот промежуток на две части обеденным
перерывом.
Для здоровья и для безопасности данных поддерживайте чистоту
помещения, компьютера и рабочего места:
дискеты портятся от пыли;
пыль внутри компьютера может вызвать его поломку;
пыль, находящаяся в воздухе, электризуется от экрана и становится
более вредной для организма.
Для уменьшения электризации пыли и ослабления бликов
экран прикрывается заземленной защитной сеткой.
От интенсивной работы с клавиатурой может на кистях рук
развиться болезнь суставов. Не стучите по клавишам слишком
быстро и в перерывах делайте упражнения для пальцев.
===============================================================