Переноска тяжестей.

К оглавлению 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61

Легче нести по 10 кг в каждой руке, чем 20 кг в одной руке,

хотя вроде бы при втором варианте руки попеременно отдыхают.

Если груз поднят, надо нести его как можно быстрее -- вопреки

желанию едва переставлять ноги.

Если груз переносится в руках, то напрягаются руки и позво-

ночник. Если поместить груз на плечо, то нагружается только

позвоночник. Наименее обременительное место для груза -- пояс.

При таком положении позвоночник отдыхает.

Для переноски тяжелого груза на поясе нужен пояс особой

конструкции -- не стесняющий брюшное дыхание и "мягко" передающий

вес груза на выступы тазовой кости. К сожалению, в современной

культуре "грузовой пояс" не нашел себе места.

==============================================================