Вторая глава

 КИЛЛЕРА ЗОВУТ СТРАХ

Страха нет. Есть пугливые мысли и трусливое поведение.

Ветеран войны в Чечне

Страх, как тень, преследует человека всю жизнь. И всю свою соз­нательную жизнь люди вынуждены бороться со страхом.

Когда-то малыш боялся отца, став студентом - боялся преподава­теля, на новой работе молодой специалист боялся резкого начальника. Когда-то побоялся прыгнуть с вышки, а потом вообще разучился риско­вать. И так в клетке страха проходит жизнь человека.

Это удел большинства людей, но не всех.

Страх и отсутствие мечты - киллеры успеха.

Сильные люди ломают страх, а не наоборот. Мария Склодовская-Кю­ри утверждала, что " в жизни нет ничего такого, чего следовало бы бояться. Есть только то, что следует понять." А один известный кри­минальный авторитет заявил еще жестче: "Жизнь меня долго запугивала, наконец, я напугал ее."

Природа человека совершенна, но иногда она все же дает сбои. Отсюда - наследственные заболевания, уродства, неоправданные страхи. Да, некоторые люди испытывают невероятный, просто-таки патологичес­кий страх в таких ситуациях, когда бояться-то на самом деле нечего. Другие в аналогичной ситуации легко решают задачи. На самом деле, если вы чего-то боитесь, это еще вовсе не означает, что вам действи­тельно что-то угрожает.

Феноменогология страха.

Страх - это крайне неприятное ощущение, будто на нас что-то да­вит, что-то ограничивает нашу свободу, что-то заставляет нас быть жертвой обстоятельств. Не случайно же латинское strages (страх)

обозначает  опустошение,  поражение,  повержение  на землю.  То есть

страх - это не что иное, как состояние малой смерти. Прискорбно!

Рассмотрим конкретнее, что же с нами происходит, когда нас одо­левает страх. Каковы  его симптоматика и динамика?

Телесные ощущения:

- неуемная дрожь

- слабость во всем теле, скованность в движениях, ноги "ват­ные", "сосет под ложечкой"

- неритмичное дыхание,"комок" в голе

- холодный пот или внезапный жар

- потеря или осиплость голоса

- "туннельное" зрение

Эмоции:

- растерянность, беспомощность

- враждебное восприятие мира

- ужас

- тревога

Мысли:

- фиксация на единственном, чаще всего негативном выходе из си­туации

- мысленный хаос, рассредоточенность

- мысленный скачок в негативное будущее

- мир жесток, опасен, коварен, мы - жертвы

Чем опасен страх?

Первое: нами легко манипулировать.

"Страх, как  вожжи,  которыми можно легко управлять людьми.  Но

большинство этого даже не понимают," - говорил  один  из  величайших

мировых политиков.

Второе: страх постоянно  отнимает у нас энергию.

Страх разбивает поле нашей защищенности.

Огромные запасы нашей энергии питают страх, как кровь пиявку. А это ведет к развитию различных психосоматических заболеваний. Страх­это и ночные кошмары, и снижение потенции, и язвенная болезнь, и ин­фаркт миокарда, и гипертония, и многие кожные заболевания. А некото­рые стоматологи стали утверждать, что и кариес возникает от страха.

- Куда ты идешь? - спросил странник, повстречавшись с Чумой.

- Иду в Багдад. Мне нужно уморить там пять тысяч человек.

Через несколько дней  тот же странник вновь встретил Чуму.

- Ты сказала, что уморишь пять тысяч, а погубила пятьдесят! -упрекнул он ее.

- Нет, - возразила Чума. - Я уморила только пять тысяч, а ос­тальные умерли от страха.

Это древняя притча. Но если вы поинтересуетесь данными Всемир­ной организации здравоохранения, то узнаете, что во время стихийных бедствий, катастроф, природных катаклизмов от полученных травм гибнут

всего лишь 30 процентов людей. Остальные умирают... от страха!

Третье: страх не позволяет нам добиваться своих целей.

Избыток страха - могильщик успеха. Мы боимся рисковать, боимся проявить должную активность. А другие люди в это время берут наши призы.Страх притягивает неудачи. Смелость притягивает успех.

Четвертое: страх порождает опасения перед повторением негативной ситуации.

И мы  вместо  преодоления  психологического  барьера,  начинаем

умышленно избегать определенных ситуаций, заранее опасаясь того, что

они могут обернуться для нас неприятностями.

Как решить проблему страха?

Первое: нужно принять свой  страх.

Второе: нужно  напугать свой страх.

Третье: нужно  полюбить свой страх.

Эта притча  объясняет  как работать со страхом

“ Послушай, горец, почему ты так легко ходишь  по стволу дерева над пропастью:, тогда как я  двигаясь по этому дереву  буквально трясусь от страха

    - Когда я иду по этому дереву на ту сторону я иду за водой ,без воды моя семья и я погибнем от жажды, а когда я возвращаюсь ,я так хочу видеть мою семью, что даже не думаю о пропасти  внизу..

    -Так что мне делать со своим страхом  Как ходить над пропастью и не бояться

    -Только мощное желание или крайняя нужда заставят тебя забыть что ты идешь над пропастью”.

Как принять свой страх?

Попробуйте расписать на листе бумаги: чего вы боитесь, кого, когда?

Многие люди даже не подозревают, чего они на самом деле боятся. Они даже боятся дать себе отчет - а чего же они страшатся на самом деле? Некоторые боятся думать о страхе. А другие не решаются сказать о том, что они боятся.

Как быть? Самое простое - чистосердечно признаться самому себе: "Да, я боюсь посмотреть в глаза страху. Не все события я могу спрог­нозировать или предупредить. Мои опасения съедают мою жизнь: сами неприятности приносят меньше огорчений. Если мне удалось справиться с этой травмой, значит и хватит сил пережить следующую..."

Когда вы боитесь, есть смысл думать не о страхе, а о том, как подстраховаться. Изменение мыслей и поведения принесет более ощутимые

результаты. Это вам даст почувствовать техника "намток".

#####

#####

Запишите на листе бумаги, чего вы боитесь. Или напи­шите те слова, фразы, которые по-вашим ощущениям связаны со страхом. Например, " я боюсь того, этого и сего." За­писали?

А далее вы выстраиваете и описываете цепочку вероят­ных событий.  На второй ступени просчитайте, а каков воз-

можный  процент  неудачи?  На третьей ступени,  например,

фразу "Я боюсь экзамена" переписываете так "Я готов к эк­замену." Накачайте себя уверенностью.  Представьте, будто все уже позади.

Это работа на рациональном уровне сознания.

А с подсознанием работаем иначе.

#####

#####

Например, фразу "Я боюсь гаишника" сначала напишите как получится. А потом сделать буквы в словах более ок­руглыми, какие-то даже разрисовать в цветочек или горо­шек. То есть добавить некие нелепые, веселые компоненты.

Можно сделать несколько вариантов обработки  этой фразы.

На эмоциональном уровне используем технику "Вперед, в пасть ль­ва!" или же технику "Наедине с хищником":

#####

#####

Представьте свой страх в виде некоего животного, птицы, хищной рыбы. Поговорите с ним, может быть вам удастся договориться с ним по-дружески. Мол, я дам тебе то, что тебе нравится, а ты успокоишься и оставишь меня в покое. Так что же тебе нужно, страх мой?

Если вы опасаетесь какого-либо человека, боитесь его, эта тех­ника поможет вам переиначить образ врага в образ друга.

Как напугать свой страх?

Для начала анекдот.

Как-то завелся в лесу Голубой Ослик. И не стало от него жизни : хулиганил, насиловал, избивал зверей. Наконец, звери собрались вмес-

те:"Давай, царь зверей, Лев, наведи порядок". Тот разозлился, побе­жал на поляну. Там Голубой Ослик травку щиплет. Лев как зары­чит:"Р-р-р!" Ослик вздрогнул. Лев спрашивает :"Ну, что - страшно?" - "Конечно страшно - такого большого насиловать!"

В экстремальных ситуациях страх может вызвать две реакции: сту­пор и панику.

В состоянии ступора человек теряет способность предпринимать какие-либо действия, влиять на ситуацию, он неподвижен - словно отк­лючен от действительности.

В панике, наоборот, начинает метаться, много и бессвязно гово­рить, суетиться, все его действия беспорядочны и малоэффективны.

Вспомните какую-либо экстремальную ситуацию и вспомните момент, когда у вас сработал некий "переключатель" и на смену страху пришла смелость.

Каковы же основные механизмы позитивной трансформации страха?

!    злоба !

!    долг !

!    транс !

СТРАХ       !   отчаяние    !     СМЕЛОСТЬ

!    азарт, риск !

!    стыд !

Эти механизмы "запуска бесстрашия" есть у каждого из нас. Но они либо срабатывают в ответственный момент либо нет. Вот почему не­обходимо научиться управлять ими. Но как?

Первое- мы должны научиться  уходить из негативного будущего,куда мы погружаемся, когда боимся.Для этого используется любое действие и  легче всего начать с дыхания.

Обратимся к выдержке из старинной восточной притчи, которая называется "В разгар сражения".

- Когда я находился лицом к лицу с врагом, мне казалось, будто меня окутала непроглядная тьма. В этот момент я был тяжело ранен. А как

вы, достопочтенный господин?

- Это правда. Когда я оказался в самой гуще врагов, меня тоже окутал черный туман. Я остановился на миг, чтобы перевести дух, и тогда наступил просвет. Если бы я сразу же пошел вперед, я не смог бы причинить врагу столько вреда, сколько причинил...

(Перевести дух в данном конкретном случае означало сделать спе­циальные дыхательные упражнения, чтобы прояснить сознание.)

Чтобы вернуться в настоящее и  объективно  оценить происходящее,  воспользуйтесь интенсивной техникой   дыхания "шариком".

                             #####

                             #####

                                   1Закройте глаза и  представьте  перед

                              1собой  легкий  теннисный шарик.

                                   1Вдох - и  шарик  медленно  и  плавно

                              1поднимается  от  центра  вашего  живота к

                              1горлу. 0

                                   1Выдох -  и шарик так же плавно опус-

                              1кается вниз. 0

В зависимости от ситуации со страхом можно работать по разному.

Если  ситуация экстремальная, внезапная, то используют быстрые эффективные механизмы включения смелости. Нами разработаны несколько эффективных

и быстрых техник включения механизмов бесстрашия, К ним относятся -“Рык”-запуск механизма “Злобы”,”голоса поддержки” -механизм “Я-должен”,“Риск”-запуск механизма риск,”Пустота”-запуск механизма “Транса” и др.

   Эти техники великолепно срабатывают во время спортивных соревнований, боевых действий  и любых экстремальных ситуаций.

Абсолютное бесстрашие бессмысленно. Ведь страх - естественная человеческая реакция на реальную опасность. Но с другой стороны, страх и в гипертрофированной форме еще опасней. Известно, что не­контролируемый страх вызывает разного рода трудноизлечимые фобии и обладает огромной разрушительной силой.

Ничего не боятся лишь люди с тяжелыми психическими расстройс­твами, олигофрены, маленькие дети. Но это бесстрашие от незнания. Большинство же людей испытывают при тех или иных обстоятельствах страх.

Никто не учил вас бояться.  Но вы этому научились сами. Значит, точно так же научитесь и не бояться.  Страх - ваше изобретение.  Так бросьте же ему вызов!

   Есть одна восточная притча ,которая  показывает  смысл  этого тезиса

Один купец  плыл со своим слугой на корабле. Слуга, плывший по морю в первые, сидя на палубе корабля, вопил, жаловался  и плакал. Его пытались успокоить, но ничего не помогало, Тогда лекарь, плывший на том же корабле, взялся его вылечить и предложил свои услуги. Купец согласился. И тогда лекарь приказал матросам бросить слугу в  море. Слуга болтал руками и ногами, задыхаясь, ловил жадно ртом воздух. Его вытащили из воды и он тихо сидел на палубе, Купец был изумлен" Какая мудрость скрывается за этим поступком ”

  Лекарь ответил “Цену спокойствия познаешь только тогда, когда хоть раз посмотрел опасности прямо в глаза”.  

Как полюбить свой страх?

Для этого надо определить, что же дает нам страх?

Во-первых, страх дает нам великолепную возможность тренироваться,  как хороший спаринг-партнер. Во-вторых, энергию страха мы можем

использовать для решения проблем, для увеличения собственной актив­ности. В-третьих, страх - сигнал, указывающий на что следует обра­тить внимание.

Так отчего же его не полюбить хотя бы за это?

Знаете ли вы, что если исследовать коралловый риф, то окажется, что кораллы лучше с той стороны рифа, где о него бьются сильные вол­ны. Препятствия в виде страха делают и нас более сильными. Если мы постоянно наперекор всему будем все равно будем делать то, чего мы боимся,- то быстро заметим высвобождение энергии страха и почувству­ем себя значительно свободнее.

Какие эмоции вы испытываете, переступая порог кабинета зубного врача?

А как вы себя чувствуете на крыше двадцатиэтажного дома?

А в застрявшем между этажами лифте?

А на стремнине глубоководной реки?

А перед ответственным выступлением в многолюдном зале?

Существует несколько тысяч разновидностей страха! Но по сути своей они сводятся к двум видам : страхи на основе реальной опаснос­ти и страхи на основе фантазий и мнимых представлений о чем-либо.

Кошмарные сны - те же страхи, только спрятанные глубоко в под­сознание.

Когда существует реальная опасность, можно подготовиться к ней и после этого совершить некое необходимое действие.

Во втором случае есть смысл провести анкетирование своих мыслей о страхе. Что именно вас пугает? Возможно, вы опасаетесь глупо выг­лядеть. Или считаете себя непривлекательным. Или не верите в то, что сможете произвести на кого-то благоприятное впечатление. Может, вы

боитесь потерять работу или близких людей.  Или вы панически боитесь

боли.

Как правило, большинство людей боится

- наказания

- решения проблем

- контактов с людьми

- потери имущества

- болезней

- одиночества

- перемен

- будущего

- неизвестности

- успеха

- поражения

- не оправдать чужие ожидания

- быть непризнанным

- опасности

- смерти

Что именно вас страшит и насколько оправданы ваши страхи? Может и не так страшен черт, как его малюют? В жизни так получается, что люди больше всего теряют нервов из-за того, что на самом деле потом и не происходит. Единственное, чего нам следует страшиться, так это самого страха.

Страх, как правило, загоняет нас мысленно в негативное будущее. Чтобы вернуться в настоящее и объективно оценить происходящее, вос­пользуйтесь интенсивной техникой дыхания "шариком".

#####

#####

Закройте глаза и представьте перед собой легкий тен-

нисный шарик.

Вдох - и шарик медленно и плавно поднимается от центре вашего живота к горлу.Выдох - и шарик так же плавно

опускается вниз.

Вдох - медленно и плавно поднимается вверх, выдох - мягко и плавно опускается вниз.

Кто не хочет гарантий в благополучном исходе того или иного ме­роприятия? Но от всего не застрахуешься. Увы, жизнь не дает гарантий авансом, на будущее.  Нужно рисковать. Да вообще, не кажется ли вам, что все знать заранее - скучно?

Просто просчитайте, с какой долей достоверности с вами может случиться та или иная неприятность. Какими могут быть последствия. В конце концов и испытывая страх, люди все равно что-то делают и доби­ваются результата. Страх можно использовать как мотивацию и напра­вить его на положительное неизвестное.

Если, к примеру, вы боитесь не оправдать чьих-либо ожиданий, то задайте себе, наконец, вопрос: а почему вы должны оправдать чьи-то ожидания? Вы не можете угодить всем. И в конце концов это ваше право решать: оправдывать чьи-то ожидания или нет.

Вас гложет страх того, что придется виниться. А кто вас оцени­вает? Они-то имеют на это право? Они-то сами как поступают в жизни?

Вы боитесь оказаться непризнанным? Но на всех выборах кто-то обязательно голосует против выставленной кандидатуры. Кто мешает вам изменить ход мыслей? Хотя бы так:"Если люди меня не признают, зна­чит, я действительно представляю собой нечто особенное. Сходу приз­нают только тех, кто похож на всех. И если бы меня признали все и сразу, то это и означало бы мой полный провал. Это значило бы, что я заурядность."

Даже страх смерти можно преодолеть, определившись для себя, что смерть есть естественное продолжение жизни. Вспомните легенды, мифы,

предания, например о Вечном Жиде. Вечная жизнь давалась людям в на­казание. Так нужна ли она вам? Стоит только не забывать, что трус умирает тысячу раз!

К нам на занятия как-то пришел парень, получивший год назад но­жевое ранение в сердце. Врачи спасли ему жизнь, но страх смерти с того рокового момента не отпускал его ни на минуту. И такая жизнь стала хуже самой изощренной пытки. С помощью техники "Вперед, в пасть льва!" за несколько сеансов мы полностью сняли у него страх смерти. До этого никто ему помочь не мог - ни психиатры, ни народные целители, ни бабки-шептуньи.

Другой случай. Молодая женщина попала в автокатастрофу, после чего стала бояться сесть за руль. Используя технику доведения страха до абсурда (техника "Шутка-страх"), мы сняли у нее страх смерти. А ведь такой "заклин" случается со многими водителями, оказавшимися жертвами дорожных аварий.

А вот что писал Александр Куприн о преодолении страха смерти в своем рассказе "Потерянное сердце":

"Если угробливался или опасно искалечивался сам летчик, то его везли в госпиталь и в тот же час, хотя его труп лежал еще тут же, у всех на виду на авиационном поле, все летчики брали авиационные ап­параты и устремлялись ввысь.

Это был неписаный закон, священный обычай, выработанный инс­тинктом, необходимостью и опытом. Летчик всегда должен оставаться спокойным, даже тогда, когда лицо его обледенит близкое дыхание смерти."

Чтож, теперь мы довольно много знаем о страхе, в определенных ситуациях умеем им управлять. Теперь самое важное: создать вокруг и внутри себя поле защищенности.

А вот как учил молодых бойцов ветеран войны в Югославии:  "Если

на тебя направлен пистолет - не бойся, может быть он не заряжен. Ес­ли враг собирается в тебя выстрелить - не бойся, может быть он промахнется.  Если он выстрелит и попадет в цель - не бойся, может быть он тебя только ранит. Если же он тебя убьет - не бойся, ты все равно попадешь в рай."

"Две трети мужества и одна треть скепсиса - вот элексир преодо­ления любого страха, - говорил один из наших космонавтов.- Мужайся, мужайся и еще раз мужайся - ты уже преодолел свой страх!"

РИСКУЙТЕ!

Если вам надоела жена по имени  Сомнение

- заведите любовницу по имени Риск.

Молодой депутат Государственной Думы

Не уподобляйся птице, голодающей из страха перед пугалом. Не уподобляйся мыши, отважно перебегающей дорогу в оживленном месте.

Вся наша жизнь - в известной степени риск: ежедневный, ежечас­ный. Мы рискуем заболеть, рискуем оказаться жертвами стихийного бедствия, рискуем попасть в автокатастрофу по пути на работу. Мы да­же порой и не подозреваем, как мы рискуем! И все потому, что это риск несознательный. Он, как правило, не зависит от нашего обдуман­ного решения.

А вот когда нужно рискнуть осознанно - девять человек из десяти рисковать боятся. Молодые, здоровые, полные жизненной энергии люди по доброй воле отказываются использовать великолепные шансы, которые нередко предоставляет им судьба. Это ли не парадокс? А пожилые люди вообще стараются свести саму возможность риска к минимуму.

Что же такое риск?

Риск - это выполнение какого-то действия, когда вы заранее зна­ете, что иным путем вы не сможете добиться успеха. Рисковать значит действовать, заранее зная о подстерегающей опасности.

"Когда опасность за плечами - рискуй!"- советовал своим друзьям дерзкий молодой Шиллер. Нельзя сказать, что все они тут же стали

следовать его совету.  И это естественно, ведь все люди разные.

Если пользоваться уже известными нам определениями, то чаще всего идут на риск истероиды и гипертимы. И, как правило, оказывают­ся в выигрыше. Менее всего склонны к риску астеники: они нерешитель­ны, боязливы, стеснительны. Не случайно астеники так редко добивают­ся заметных успехов в жизни. По меньшей мере звезд с неба уж точно не хватают. Эпилептоиды сводят к минимуму риск, все просчитывают, требуют гарантий. Шизоиды рискуют, но обычно необоснованно, импуль­сивно, непродуманно. Примерно так, как об этом говорится в анекдоте:

Муж приходит домой без глаза и со сломанной рукой. Жена в ужа­се:"Что случилось?" - "Да вот решил рискнуть - поспорил с мужиками на глаз, что они мне руку не сломают".

Жизнь не страховая кампания - она страховых полисов не выдает. И судьба не милиция - заявлений с жалобами и претензиями не принима­ет и не рассматривает.

Риск - это соль и перец в бульоне жизни.

И если вы собираетесь рисковать, то заранее должны просчитать свои шансы на удачу.

Пусть это будет некая дробь: в знаменателе все минусы (в случае провала задуманного предприятия или же отказа от решительных дейс­твий), в числителе - все плюсы (в случае выигрыша). То есть, числи­тель это ваши потери, знаменатель - ваши приобретения. Так можно просчитать и оценить любой риск.

Второе. Необходимо собрать всю доступную вам информацию.

Нет никакой информации - лучше и не рискуйте. Эффективность принимаемого решения зависит именно от того, что известно о деле. Помните, что говорил Шерлок Холмс Ватсону, когда заходил в тупик,вы­числяя преступника? "Ватсон, нужно больше информации!"

Третье. Закладка на плохую погоду.

Рискуйте, но подстраховывайтесь. Обратите внимание, как работа­ют асы риска - спасатели МЧС. Даже перелезая с балкона на балкон - простейшее для них занятие! - они обязательно пристегиваются.

Кстати, на тему страховки тоже известен незамысловатый анекдот:

Мужик останавливает прохожего:

- Ты милицию поблизости не видел?

- Нет.

- Тогда снимай пальто!

Люди идут на риск по разным причинам. Но, как правило, рискуют тогда, когда хотят добиться чего-то большего, нежели имеют. Это мо­жет быть и престиж, и деньги, и слава, и профессионализм, и более высокий уровень самооценки. В жизни только так и можно добиться че­го-то значительного. Тот не делает, этот не делает, третий боится, а вы беретесь и делаете. Сделали - и получили над ними преимущество.

Риск - это всегда характеристика преуспевающих людей.

Но следует заметить, что преуспевающие люди рискуют всегда обоснованно.

Наиболее  оправданный риск - профессиональный.

Бесполезно идти на риск в тех сферах, где вы новичок.

Что же касается вашей профессии, то вы владеете полной информа­цией: достоверно знаете свой потенциал, знаете, чего нельзя делать ни в коем случае, короче, знаете все лазейки. И эффект наиболее види-

мый.

Вот что рассказал молодой московский врач на одном из наших се­минаров: "Когда я понял, что в своем деле я профессионал, - захоте­лось рискнуть. Сделать то, что не делают другие или то, что я сам

раньше не осмеливался делать. Мне как раз предстояло провести серь­езную операцию. Больной был тяжелый, можно было и отказаться от опе­рации, но я решил использовать тот самый единственный шанс, который часто и решает все дело . Главный врач нашей клиники ничего вразуми­тельного мне не сказал, мол, ты сам думай. И я понял, что я не сла­бее главврача. Это было потрясающее состояние внутренней раскрепо­щенности: не давят, не контролируют. Ответственность вся на тебе. В тридцать четыре года я сделал операцию, которую до меня не делал в Москве никто. И больше всего радости принес не сам удачный исход операции, а то, что, я отважился, рискнул - и спас человека. Сразу в своих глазах я вырос на порядок. Риск необходим прежде всего для са­моосознания."

Риск - склонность к повышению самооценки, к повышению профессио­нализма.

Хирурги рискуют по-своему, бизнесмены - по-своему. Бизнесмен рискует только деньгами, чтобы получить еще большие деньги. Хирург рискует своей репутацией, престижем, уровнем самооценки, чтобы спас­ти чужую жизнь, чтобы открыть новые методы лечения. Люди готовы чаще рисковать из-за желания повысить свою самооценку, собственный прес­тиж. Деньгами рискуют заметно реже.

Бесполезно рисковать, если вы собрались играть в "лохотрон", в спортлото или вложить деньги в очередную финансовую пирамиду. По­верьте, там уже за вас все решили. Риск оправдан лишь в том случае, когда вы можете его просчитать.

Каждый человек имеет свой коэффициент риска. И его нужно знать, чтобы не кусать локти после неудавшегося предприятия. Порой бывает, что риск минимален, а человек не решается использовать свой шанс. Многие очень долго обдумывают, использовать выпавший шанс или нет. Поверьте, лучше сделать и раскаяться, чем не сделать и раскаиваться.

Если вы стеснительны, некоммуникабельны, и для вас целая проб­лема позвонить незнакомому человеку или познакомиться с кем-то на презентации, есть смысл обратиться к техникам по усилению увереннос­ти и снятию страха. Таким образом, преодолев страх и неуверенность, вы значительно расширите свою зону обоснованного риска.

Эта притча  объясняет  как работать со страхом риска

... В далекой знойной саванне жил молодой лев. Он был сильным и смелым, давно привыкшим к тому, что его все боялись. но случилось так, что он забрел в незнакомые места и, томимый жаждой, стал искать желанный источник. Наконец, он вышел к небольшому озерцу с чистой, прозрачной водой и замер от неожиданности: из воды на него смотрело неизвестное чудовище - страшное, косматое. Лев зарычал - и зверь в воде тоже злобно оскалился. Лев замахнулся на него лапой, но чудови­ще тоже подняло мощную лапу. Наконец, измученный жаждой лев решился на риск и изо всей силы ударил по воде.

И почувствовал только воду...

"Больше всех рискует тот, кто не рискует." (Иван Бунин)

 КИЛЛЕРА ЗОВУТ СТРАХ

Страха нет. Есть пугливые мысли и трусливое поведение.

Ветеран войны в Чечне

Страх, как тень, преследует человека всю жизнь. И всю свою соз­нательную жизнь люди вынуждены бороться со страхом.

Когда-то малыш боялся отца, став студентом - боялся преподава­теля, на новой работе молодой специалист боялся резкого начальника. Когда-то побоялся прыгнуть с вышки, а потом вообще разучился риско­вать. И так в клетке страха проходит жизнь человека.

Это удел большинства людей, но не всех.

Страх и отсутствие мечты - киллеры успеха.

Сильные люди ломают страх, а не наоборот. Мария Склодовская-Кю­ри утверждала, что " в жизни нет ничего такого, чего следовало бы бояться. Есть только то, что следует понять." А один известный кри­минальный авторитет заявил еще жестче: "Жизнь меня долго запугивала, наконец, я напугал ее."

Природа человека совершенна, но иногда она все же дает сбои. Отсюда - наследственные заболевания, уродства, неоправданные страхи. Да, некоторые люди испытывают невероятный, просто-таки патологичес­кий страх в таких ситуациях, когда бояться-то на самом деле нечего. Другие в аналогичной ситуации легко решают задачи. На самом деле, если вы чего-то боитесь, это еще вовсе не означает, что вам действи­тельно что-то угрожает.

Феноменогология страха.

Страх - это крайне неприятное ощущение, будто на нас что-то да­вит, что-то ограничивает нашу свободу, что-то заставляет нас быть жертвой обстоятельств. Не случайно же латинское strages (страх)

обозначает  опустошение,  поражение,  повержение  на землю.  То есть

страх - это не что иное, как состояние малой смерти. Прискорбно!

Рассмотрим конкретнее, что же с нами происходит, когда нас одо­левает страх. Каковы  его симптоматика и динамика?

Телесные ощущения:

- неуемная дрожь

- слабость во всем теле, скованность в движениях, ноги "ват­ные", "сосет под ложечкой"

- неритмичное дыхание,"комок" в голе

- холодный пот или внезапный жар

- потеря или осиплость голоса

- "туннельное" зрение

Эмоции:

- растерянность, беспомощность

- враждебное восприятие мира

- ужас

- тревога

Мысли:

- фиксация на единственном, чаще всего негативном выходе из си­туации

- мысленный хаос, рассредоточенность

- мысленный скачок в негативное будущее

- мир жесток, опасен, коварен, мы - жертвы

Чем опасен страх?

Первое: нами легко манипулировать.

"Страх, как  вожжи,  которыми можно легко управлять людьми.  Но

большинство этого даже не понимают," - говорил  один  из  величайших

мировых политиков.

Второе: страх постоянно  отнимает у нас энергию.

Страх разбивает поле нашей защищенности.

Огромные запасы нашей энергии питают страх, как кровь пиявку. А это ведет к развитию различных психосоматических заболеваний. Страх­это и ночные кошмары, и снижение потенции, и язвенная болезнь, и ин­фаркт миокарда, и гипертония, и многие кожные заболевания. А некото­рые стоматологи стали утверждать, что и кариес возникает от страха.

- Куда ты идешь? - спросил странник, повстречавшись с Чумой.

- Иду в Багдад. Мне нужно уморить там пять тысяч человек.

Через несколько дней  тот же странник вновь встретил Чуму.

- Ты сказала, что уморишь пять тысяч, а погубила пятьдесят! -упрекнул он ее.

- Нет, - возразила Чума. - Я уморила только пять тысяч, а ос­тальные умерли от страха.

Это древняя притча. Но если вы поинтересуетесь данными Всемир­ной организации здравоохранения, то узнаете, что во время стихийных бедствий, катастроф, природных катаклизмов от полученных травм гибнут

всего лишь 30 процентов людей. Остальные умирают... от страха!

Третье: страх не позволяет нам добиваться своих целей.

Избыток страха - могильщик успеха. Мы боимся рисковать, боимся проявить должную активность. А другие люди в это время берут наши призы.Страх притягивает неудачи. Смелость притягивает успех.

Четвертое: страх порождает опасения перед повторением негативной ситуации.

И мы  вместо  преодоления  психологического  барьера,  начинаем

умышленно избегать определенных ситуаций, заранее опасаясь того, что

они могут обернуться для нас неприятностями.

Как решить проблему страха?

Первое: нужно принять свой  страх.

Второе: нужно  напугать свой страх.

Третье: нужно  полюбить свой страх.

Эта притча  объясняет  как работать со страхом

“ Послушай, горец, почему ты так легко ходишь  по стволу дерева над пропастью:, тогда как я  двигаясь по этому дереву  буквально трясусь от страха

    - Когда я иду по этому дереву на ту сторону я иду за водой ,без воды моя семья и я погибнем от жажды, а когда я возвращаюсь ,я так хочу видеть мою семью, что даже не думаю о пропасти  внизу..

    -Так что мне делать со своим страхом  Как ходить над пропастью и не бояться

    -Только мощное желание или крайняя нужда заставят тебя забыть что ты идешь над пропастью”.

Как принять свой страх?

Попробуйте расписать на листе бумаги: чего вы боитесь, кого, когда?

Многие люди даже не подозревают, чего они на самом деле боятся. Они даже боятся дать себе отчет - а чего же они страшатся на самом деле? Некоторые боятся думать о страхе. А другие не решаются сказать о том, что они боятся.

Как быть? Самое простое - чистосердечно признаться самому себе: "Да, я боюсь посмотреть в глаза страху. Не все события я могу спрог­нозировать или предупредить. Мои опасения съедают мою жизнь: сами неприятности приносят меньше огорчений. Если мне удалось справиться с этой травмой, значит и хватит сил пережить следующую..."

Когда вы боитесь, есть смысл думать не о страхе, а о том, как подстраховаться. Изменение мыслей и поведения принесет более ощутимые

результаты. Это вам даст почувствовать техника "намток".

#####

#####

Запишите на листе бумаги, чего вы боитесь. Или напи­шите те слова, фразы, которые по-вашим ощущениям связаны со страхом. Например, " я боюсь того, этого и сего." За­писали?

А далее вы выстраиваете и описываете цепочку вероят­ных событий.  На второй ступени просчитайте, а каков воз-

можный  процент  неудачи?  На третьей ступени,  например,

фразу "Я боюсь экзамена" переписываете так "Я готов к эк­замену." Накачайте себя уверенностью.  Представьте, будто все уже позади.

Это работа на рациональном уровне сознания.

А с подсознанием работаем иначе.

#####

#####

Например, фразу "Я боюсь гаишника" сначала напишите как получится. А потом сделать буквы в словах более ок­руглыми, какие-то даже разрисовать в цветочек или горо­шек. То есть добавить некие нелепые, веселые компоненты.

Можно сделать несколько вариантов обработки  этой фразы.

На эмоциональном уровне используем технику "Вперед, в пасть ль­ва!" или же технику "Наедине с хищником":

#####

#####

Представьте свой страх в виде некоего животного, птицы, хищной рыбы. Поговорите с ним, может быть вам удастся договориться с ним по-дружески. Мол, я дам тебе то, что тебе нравится, а ты успокоишься и оставишь меня в покое. Так что же тебе нужно, страх мой?

Если вы опасаетесь какого-либо человека, боитесь его, эта тех­ника поможет вам переиначить образ врага в образ друга.

Как напугать свой страх?

Для начала анекдот.

Как-то завелся в лесу Голубой Ослик. И не стало от него жизни : хулиганил, насиловал, избивал зверей. Наконец, звери собрались вмес-

те:"Давай, царь зверей, Лев, наведи порядок". Тот разозлился, побе­жал на поляну. Там Голубой Ослик травку щиплет. Лев как зары­чит:"Р-р-р!" Ослик вздрогнул. Лев спрашивает :"Ну, что - страшно?" - "Конечно страшно - такого большого насиловать!"

В экстремальных ситуациях страх может вызвать две реакции: сту­пор и панику.

В состоянии ступора человек теряет способность предпринимать какие-либо действия, влиять на ситуацию, он неподвижен - словно отк­лючен от действительности.

В панике, наоборот, начинает метаться, много и бессвязно гово­рить, суетиться, все его действия беспорядочны и малоэффективны.

Вспомните какую-либо экстремальную ситуацию и вспомните момент, когда у вас сработал некий "переключатель" и на смену страху пришла смелость.

Каковы же основные механизмы позитивной трансформации страха?

!    злоба !

!    долг !

!    транс !

СТРАХ       !   отчаяние    !     СМЕЛОСТЬ

!    азарт, риск !

!    стыд !

Эти механизмы "запуска бесстрашия" есть у каждого из нас. Но они либо срабатывают в ответственный момент либо нет. Вот почему не­обходимо научиться управлять ими. Но как?

Первое- мы должны научиться  уходить из негативного будущего,куда мы погружаемся, когда боимся.Для этого используется любое действие и  легче всего начать с дыхания.

Обратимся к выдержке из старинной восточной притчи, которая называется "В разгар сражения".

- Когда я находился лицом к лицу с врагом, мне казалось, будто меня окутала непроглядная тьма. В этот момент я был тяжело ранен. А как

вы, достопочтенный господин?

- Это правда. Когда я оказался в самой гуще врагов, меня тоже окутал черный туман. Я остановился на миг, чтобы перевести дух, и тогда наступил просвет. Если бы я сразу же пошел вперед, я не смог бы причинить врагу столько вреда, сколько причинил...

(Перевести дух в данном конкретном случае означало сделать спе­циальные дыхательные упражнения, чтобы прояснить сознание.)

Чтобы вернуться в настоящее и  объективно  оценить происходящее,  воспользуйтесь интенсивной техникой   дыхания "шариком".

                             #####

                             #####

                                   1Закройте глаза и  представьте  перед

                              1собой  легкий  теннисный шарик.

                                   1Вдох - и  шарик  медленно  и  плавно

                              1поднимается  от  центра  вашего  живота к

                              1горлу. 0

                                   1Выдох -  и шарик так же плавно опус-

                              1кается вниз. 0

В зависимости от ситуации со страхом можно работать по разному.

Если  ситуация экстремальная, внезапная, то используют быстрые эффективные механизмы включения смелости. Нами разработаны несколько эффективных

и быстрых техник включения механизмов бесстрашия, К ним относятся -“Рык”-запуск механизма “Злобы”,”голоса поддержки” -механизм “Я-должен”,“Риск”-запуск механизма риск,”Пустота”-запуск механизма “Транса” и др.

   Эти техники великолепно срабатывают во время спортивных соревнований, боевых действий  и любых экстремальных ситуаций.

Абсолютное бесстрашие бессмысленно. Ведь страх - естественная человеческая реакция на реальную опасность. Но с другой стороны, страх и в гипертрофированной форме еще опасней. Известно, что не­контролируемый страх вызывает разного рода трудноизлечимые фобии и обладает огромной разрушительной силой.

Ничего не боятся лишь люди с тяжелыми психическими расстройс­твами, олигофрены, маленькие дети. Но это бесстрашие от незнания. Большинство же людей испытывают при тех или иных обстоятельствах страх.

Никто не учил вас бояться.  Но вы этому научились сами. Значит, точно так же научитесь и не бояться.  Страх - ваше изобретение.  Так бросьте же ему вызов!

   Есть одна восточная притча ,которая  показывает  смысл  этого тезиса

Один купец  плыл со своим слугой на корабле. Слуга, плывший по морю в первые, сидя на палубе корабля, вопил, жаловался  и плакал. Его пытались успокоить, но ничего не помогало, Тогда лекарь, плывший на том же корабле, взялся его вылечить и предложил свои услуги. Купец согласился. И тогда лекарь приказал матросам бросить слугу в  море. Слуга болтал руками и ногами, задыхаясь, ловил жадно ртом воздух. Его вытащили из воды и он тихо сидел на палубе, Купец был изумлен" Какая мудрость скрывается за этим поступком ”

  Лекарь ответил “Цену спокойствия познаешь только тогда, когда хоть раз посмотрел опасности прямо в глаза”.  

Как полюбить свой страх?

Для этого надо определить, что же дает нам страх?

Во-первых, страх дает нам великолепную возможность тренироваться,  как хороший спаринг-партнер. Во-вторых, энергию страха мы можем

использовать для решения проблем, для увеличения собственной актив­ности. В-третьих, страх - сигнал, указывающий на что следует обра­тить внимание.

Так отчего же его не полюбить хотя бы за это?

Знаете ли вы, что если исследовать коралловый риф, то окажется, что кораллы лучше с той стороны рифа, где о него бьются сильные вол­ны. Препятствия в виде страха делают и нас более сильными. Если мы постоянно наперекор всему будем все равно будем делать то, чего мы боимся,- то быстро заметим высвобождение энергии страха и почувству­ем себя значительно свободнее.

Какие эмоции вы испытываете, переступая порог кабинета зубного врача?

А как вы себя чувствуете на крыше двадцатиэтажного дома?

А в застрявшем между этажами лифте?

А на стремнине глубоководной реки?

А перед ответственным выступлением в многолюдном зале?

Существует несколько тысяч разновидностей страха! Но по сути своей они сводятся к двум видам : страхи на основе реальной опаснос­ти и страхи на основе фантазий и мнимых представлений о чем-либо.

Кошмарные сны - те же страхи, только спрятанные глубоко в под­сознание.

Когда существует реальная опасность, можно подготовиться к ней и после этого совершить некое необходимое действие.

Во втором случае есть смысл провести анкетирование своих мыслей о страхе. Что именно вас пугает? Возможно, вы опасаетесь глупо выг­лядеть. Или считаете себя непривлекательным. Или не верите в то, что сможете произвести на кого-то благоприятное впечатление. Может, вы

боитесь потерять работу или близких людей.  Или вы панически боитесь

боли.

Как правило, большинство людей боится

- наказания

- решения проблем

- контактов с людьми

- потери имущества

- болезней

- одиночества

- перемен

- будущего

- неизвестности

- успеха

- поражения

- не оправдать чужие ожидания

- быть непризнанным

- опасности

- смерти

Что именно вас страшит и насколько оправданы ваши страхи? Может и не так страшен черт, как его малюют? В жизни так получается, что люди больше всего теряют нервов из-за того, что на самом деле потом и не происходит. Единственное, чего нам следует страшиться, так это самого страха.

Страх, как правило, загоняет нас мысленно в негативное будущее. Чтобы вернуться в настоящее и объективно оценить происходящее, вос­пользуйтесь интенсивной техникой дыхания "шариком".

#####

#####

Закройте глаза и представьте перед собой легкий тен-

нисный шарик.

Вдох - и шарик медленно и плавно поднимается от центре вашего живота к горлу.Выдох - и шарик так же плавно

опускается вниз.

Вдох - медленно и плавно поднимается вверх, выдох - мягко и плавно опускается вниз.

Кто не хочет гарантий в благополучном исходе того или иного ме­роприятия? Но от всего не застрахуешься. Увы, жизнь не дает гарантий авансом, на будущее.  Нужно рисковать. Да вообще, не кажется ли вам, что все знать заранее - скучно?

Просто просчитайте, с какой долей достоверности с вами может случиться та или иная неприятность. Какими могут быть последствия. В конце концов и испытывая страх, люди все равно что-то делают и доби­ваются результата. Страх можно использовать как мотивацию и напра­вить его на положительное неизвестное.

Если, к примеру, вы боитесь не оправдать чьих-либо ожиданий, то задайте себе, наконец, вопрос: а почему вы должны оправдать чьи-то ожидания? Вы не можете угодить всем. И в конце концов это ваше право решать: оправдывать чьи-то ожидания или нет.

Вас гложет страх того, что придется виниться. А кто вас оцени­вает? Они-то имеют на это право? Они-то сами как поступают в жизни?

Вы боитесь оказаться непризнанным? Но на всех выборах кто-то обязательно голосует против выставленной кандидатуры. Кто мешает вам изменить ход мыслей? Хотя бы так:"Если люди меня не признают, зна­чит, я действительно представляю собой нечто особенное. Сходу приз­нают только тех, кто похож на всех. И если бы меня признали все и сразу, то это и означало бы мой полный провал. Это значило бы, что я заурядность."

Даже страх смерти можно преодолеть, определившись для себя, что смерть есть естественное продолжение жизни. Вспомните легенды, мифы,

предания, например о Вечном Жиде. Вечная жизнь давалась людям в на­казание. Так нужна ли она вам? Стоит только не забывать, что трус умирает тысячу раз!

К нам на занятия как-то пришел парень, получивший год назад но­жевое ранение в сердце. Врачи спасли ему жизнь, но страх смерти с того рокового момента не отпускал его ни на минуту. И такая жизнь стала хуже самой изощренной пытки. С помощью техники "Вперед, в пасть льва!" за несколько сеансов мы полностью сняли у него страх смерти. До этого никто ему помочь не мог - ни психиатры, ни народные целители, ни бабки-шептуньи.

Другой случай. Молодая женщина попала в автокатастрофу, после чего стала бояться сесть за руль. Используя технику доведения страха до абсурда (техника "Шутка-страх"), мы сняли у нее страх смерти. А ведь такой "заклин" случается со многими водителями, оказавшимися жертвами дорожных аварий.

А вот что писал Александр Куприн о преодолении страха смерти в своем рассказе "Потерянное сердце":

"Если угробливался или опасно искалечивался сам летчик, то его везли в госпиталь и в тот же час, хотя его труп лежал еще тут же, у всех на виду на авиационном поле, все летчики брали авиационные ап­параты и устремлялись ввысь.

Это был неписаный закон, священный обычай, выработанный инс­тинктом, необходимостью и опытом. Летчик всегда должен оставаться спокойным, даже тогда, когда лицо его обледенит близкое дыхание смерти."

Чтож, теперь мы довольно много знаем о страхе, в определенных ситуациях умеем им управлять. Теперь самое важное: создать вокруг и внутри себя поле защищенности.

А вот как учил молодых бойцов ветеран войны в Югославии:  "Если

на тебя направлен пистолет - не бойся, может быть он не заряжен. Ес­ли враг собирается в тебя выстрелить - не бойся, может быть он промахнется.  Если он выстрелит и попадет в цель - не бойся, может быть он тебя только ранит. Если же он тебя убьет - не бойся, ты все равно попадешь в рай."

"Две трети мужества и одна треть скепсиса - вот элексир преодо­ления любого страха, - говорил один из наших космонавтов.- Мужайся, мужайся и еще раз мужайся - ты уже преодолел свой страх!"

РИСКУЙТЕ!

Если вам надоела жена по имени  Сомнение

- заведите любовницу по имени Риск.

Молодой депутат Государственной Думы

Не уподобляйся птице, голодающей из страха перед пугалом. Не уподобляйся мыши, отважно перебегающей дорогу в оживленном месте.

Вся наша жизнь - в известной степени риск: ежедневный, ежечас­ный. Мы рискуем заболеть, рискуем оказаться жертвами стихийного бедствия, рискуем попасть в автокатастрофу по пути на работу. Мы да­же порой и не подозреваем, как мы рискуем! И все потому, что это риск несознательный. Он, как правило, не зависит от нашего обдуман­ного решения.

А вот когда нужно рискнуть осознанно - девять человек из десяти рисковать боятся. Молодые, здоровые, полные жизненной энергии люди по доброй воле отказываются использовать великолепные шансы, которые нередко предоставляет им судьба. Это ли не парадокс? А пожилые люди вообще стараются свести саму возможность риска к минимуму.

Что же такое риск?

Риск - это выполнение какого-то действия, когда вы заранее зна­ете, что иным путем вы не сможете добиться успеха. Рисковать значит действовать, заранее зная о подстерегающей опасности.

"Когда опасность за плечами - рискуй!"- советовал своим друзьям дерзкий молодой Шиллер. Нельзя сказать, что все они тут же стали

следовать его совету.  И это естественно, ведь все люди разные.

Если пользоваться уже известными нам определениями, то чаще всего идут на риск истероиды и гипертимы. И, как правило, оказывают­ся в выигрыше. Менее всего склонны к риску астеники: они нерешитель­ны, боязливы, стеснительны. Не случайно астеники так редко добивают­ся заметных успехов в жизни. По меньшей мере звезд с неба уж точно не хватают. Эпилептоиды сводят к минимуму риск, все просчитывают, требуют гарантий. Шизоиды рискуют, но обычно необоснованно, импуль­сивно, непродуманно. Примерно так, как об этом говорится в анекдоте:

Муж приходит домой без глаза и со сломанной рукой. Жена в ужа­се:"Что случилось?" - "Да вот решил рискнуть - поспорил с мужиками на глаз, что они мне руку не сломают".

Жизнь не страховая кампания - она страховых полисов не выдает. И судьба не милиция - заявлений с жалобами и претензиями не принима­ет и не рассматривает.

Риск - это соль и перец в бульоне жизни.

И если вы собираетесь рисковать, то заранее должны просчитать свои шансы на удачу.

Пусть это будет некая дробь: в знаменателе все минусы (в случае провала задуманного предприятия или же отказа от решительных дейс­твий), в числителе - все плюсы (в случае выигрыша). То есть, числи­тель это ваши потери, знаменатель - ваши приобретения. Так можно просчитать и оценить любой риск.

Второе. Необходимо собрать всю доступную вам информацию.

Нет никакой информации - лучше и не рискуйте. Эффективность принимаемого решения зависит именно от того, что известно о деле. Помните, что говорил Шерлок Холмс Ватсону, когда заходил в тупик,вы­числяя преступника? "Ватсон, нужно больше информации!"

Третье. Закладка на плохую погоду.

Рискуйте, но подстраховывайтесь. Обратите внимание, как работа­ют асы риска - спасатели МЧС. Даже перелезая с балкона на балкон - простейшее для них занятие! - они обязательно пристегиваются.

Кстати, на тему страховки тоже известен незамысловатый анекдот:

Мужик останавливает прохожего:

- Ты милицию поблизости не видел?

- Нет.

- Тогда снимай пальто!

Люди идут на риск по разным причинам. Но, как правило, рискуют тогда, когда хотят добиться чего-то большего, нежели имеют. Это мо­жет быть и престиж, и деньги, и слава, и профессионализм, и более высокий уровень самооценки. В жизни только так и можно добиться че­го-то значительного. Тот не делает, этот не делает, третий боится, а вы беретесь и делаете. Сделали - и получили над ними преимущество.

Риск - это всегда характеристика преуспевающих людей.

Но следует заметить, что преуспевающие люди рискуют всегда обоснованно.

Наиболее  оправданный риск - профессиональный.

Бесполезно идти на риск в тех сферах, где вы новичок.

Что же касается вашей профессии, то вы владеете полной информа­цией: достоверно знаете свой потенциал, знаете, чего нельзя делать ни в коем случае, короче, знаете все лазейки. И эффект наиболее види-

мый.

Вот что рассказал молодой московский врач на одном из наших се­минаров: "Когда я понял, что в своем деле я профессионал, - захоте­лось рискнуть. Сделать то, что не делают другие или то, что я сам

раньше не осмеливался делать. Мне как раз предстояло провести серь­езную операцию. Больной был тяжелый, можно было и отказаться от опе­рации, но я решил использовать тот самый единственный шанс, который часто и решает все дело . Главный врач нашей клиники ничего вразуми­тельного мне не сказал, мол, ты сам думай. И я понял, что я не сла­бее главврача. Это было потрясающее состояние внутренней раскрепо­щенности: не давят, не контролируют. Ответственность вся на тебе. В тридцать четыре года я сделал операцию, которую до меня не делал в Москве никто. И больше всего радости принес не сам удачный исход операции, а то, что, я отважился, рискнул - и спас человека. Сразу в своих глазах я вырос на порядок. Риск необходим прежде всего для са­моосознания."

Риск - склонность к повышению самооценки, к повышению профессио­нализма.

Хирурги рискуют по-своему, бизнесмены - по-своему. Бизнесмен рискует только деньгами, чтобы получить еще большие деньги. Хирург рискует своей репутацией, престижем, уровнем самооценки, чтобы спас­ти чужую жизнь, чтобы открыть новые методы лечения. Люди готовы чаще рисковать из-за желания повысить свою самооценку, собственный прес­тиж. Деньгами рискуют заметно реже.

Бесполезно рисковать, если вы собрались играть в "лохотрон", в спортлото или вложить деньги в очередную финансовую пирамиду. По­верьте, там уже за вас все решили. Риск оправдан лишь в том случае, когда вы можете его просчитать.

Каждый человек имеет свой коэффициент риска. И его нужно знать, чтобы не кусать локти после неудавшегося предприятия. Порой бывает, что риск минимален, а человек не решается использовать свой шанс. Многие очень долго обдумывают, использовать выпавший шанс или нет. Поверьте, лучше сделать и раскаяться, чем не сделать и раскаиваться.

Если вы стеснительны, некоммуникабельны, и для вас целая проб­лема позвонить незнакомому человеку или познакомиться с кем-то на презентации, есть смысл обратиться к техникам по усилению увереннос­ти и снятию страха. Таким образом, преодолев страх и неуверенность, вы значительно расширите свою зону обоснованного риска.

Эта притча  объясняет  как работать со страхом риска

... В далекой знойной саванне жил молодой лев. Он был сильным и смелым, давно привыкшим к тому, что его все боялись. но случилось так, что он забрел в незнакомые места и, томимый жаждой, стал искать желанный источник. Наконец, он вышел к небольшому озерцу с чистой, прозрачной водой и замер от неожиданности: из воды на него смотрело неизвестное чудовище - страшное, косматое. Лев зарычал - и зверь в воде тоже злобно оскалился. Лев замахнулся на него лапой, но чудови­ще тоже подняло мощную лапу. Наконец, измученный жаждой лев решился на риск и изо всей силы ударил по воде.

И почувствовал только воду...

"Больше всех рискует тот, кто не рискует." (Иван Бунин)